Общество

Что делать при панической атаке? Встал не с той ноги +

Так, люди добрые, будьте в этот раз благоразумными, я задаю вопрос серьёзно, так что обойдусь без всяческих недоразвитых троллей, которые ищут развлечения. Так вот...
Буквально час-два назад встал сам не свой, будто меня кто-то попросту подменил. Переполняет какая-то паника, ужасное настроение, раздражительность. Сердце бьётся как бешеное, голова нереально кружится, чувствую себя каким-то психом... Что делать? Как успокоиться, чтобы всё стало обратно на свои места? От такого самочувствия порой с крыши броситься хочется, хоть я человек вовсе не суицидального характера, а полностью наоборот. Вообщем...
Нурсултан Татиев
Нурсултан Татиев
11 584
Верное средство - занять себя приятным и утомительным. Шекспир, Пушкин, Достоевский... лень читать - фильмы есть, смотри.
Моцарт, Бах, Бетховен... Глина, Чайковский. Можно послушать.
Ну и сегодня "Спартак" - "Ливерпуль".Тут без вариантов. Смотреть и болеть надо. да, хоть за "Ливер", но болеть.
И занятия подобные позволят несколько про "я" позабыть, о других подумать. В музыке и лит-ре мало - "Спартак"- живые люди... Травмы, проблемы... А играть и побеждать надо! И, если уж не побеждать ( это сложно), но Играть - Обязательно.
Алкоголь сам я не рекомендую. Чай, бутеры - самое то.
И, после этого, даже если сна не будет... настроение поменяется.
Aiexandr Terebtev
Aiexandr Terebtev
91 881
Лучший ответ
Приберись в квартире, через силу. Помогает.
Корпусная Мебель На Заказ
Корпусная Мебель На Заказ
99 086
Тебе надо в ванне полежать. Шум воды успокаивает. Шум воды ассоциируется на подсознательном уровне с шумами в утробе матери, что даёт нам чувство защищённости.
ОК
Оксана Константинова
87 659
Нурсултан Татиев После того, как встал, сразу же пошёл мыться. Как видите, тоже никакого результата..
Скорую вызывай, ибо не факт, что это паническая атака...
ЕЕ
Евгений Ердиков
65 828
молитва поможет! если верующий.
ВБ
Виктор Бодалев
62 025
Нурсултан Татиев Ой, да пошла ты. Я атеист. Для меня это оскорбительно.
БЫВАЕТ... ПОПРОБУЙ Афобазол... хотя не всем помогает, штука сложная и серьёзная, хорошо помогает спорт и самовнушение, удачи!
АС
Антонина Сливина
42 424
успокоительное, любое что есть, пустырник-валерьяна, и скорую, раз тахикардия
ГГ
Гузеля Галиева
28 447
Займись чем нибудь. Не телевизор или книга. Руками. Я не имел в виду ...ну ты понял.
Sokolova Tatyana
Sokolova Tatyana
27 314
вас переполняет негативная инфа.. доведете себя до тремора в руках.. нужно начать читать философскую литературу, да даже эзотерика не помешает уровновесить эмоции
Александр Александр
Александр Александр
3 289
Нурсултан Татиев За философскую литературу только послать наxуй могу, я не тот человек, который читает книги, уж извините) А так - неважно, что вы опоздали на неделю, всё равно спасибо.
тунеядец вонючий.
люди в 5 утра уже на нгах и работают а ты нихуя не делашь и ещё тут сидишь.
Марина Кулешова
Марина Кулешова
3 097
Нурсултан Татиев Какие 5 утра? У меня 5 вечера, дядь. И единственный тунеядец, которого я здесь вижу - это лишь ты. Я задал вопрос, ожидая помощи людей, а тут снова какие-то дауны собрались на твоём подобии.
подумайте о чем нибудь приятном. о своей любимой девушке, например
ИГ
Ильфар Галиев
186
Нурсултан Татиев Ой, как смешно-то, обосраться.

Похожие вопросы