Когда думаешь вслух, со стороны это кажется будто бы человек разговаривает сам с собой, а как стрёмно становится, когда

коллега постоянно разговаривает, это очень раздражает, мне нужно пахать, а не быть в курсе всех её дел

Смотрю на того, кто смотрит на меня и постукивая пальцем по своей голове, говорю: "Бесы..."

Никак. Просто прекращаю говорить пока рядом кто то есть или снижаю громкость до невнятного бормотания под нос. . С чего бы мне выкручиваться и оправдываться. ничего предосудительного не совершил.
А многие старики . особо живущие одни и громкость не понижают. Разговаривают они и с собой и с телевизором.
Кстати. частый собеседник для некоторых. Когда впервые такое увидел лет в 15. меня поражало. Потом понял в чем дело. Но выглядит конечно немного смешно. Сидит человек. смотрит ящик. там диктор здоровается. а человек отвечает "ну здравствуй" и так оно потом и протекает. на все обращения следует ответ. А местами человек вставляет свои комментарии. типа " Врешь. ведь врешь " или " вот. наконец правду сказал" итп

В общем с возрастом понял. что ничего в этом странного нет. Самое обычное дело. А с собой . так или иначе говорят очень многие. Другие негромки напевают. Чем нередко просто маскируют тот же самый разговор с собой.

Так с чего бы мне оправдываться? Если спросят " с кем?". так и отвечаю. с собой. мол почему бы не поговорить с хорошим человеком. И советую не слушать. Это обрывки мыслей. что то поверхностное . Или куски разговоров. которые могли бы произойти. Чем то напрягающие. которые хочется отшлифовать. Иногда тех. которые не случились и не случатся. но сами по себе сильно напрягают.
Скажем когда есть плохо сдерживаемое желание высказать человеку что то в лицо. А порепетируешь такой разговор в лицах, и все, желание проходит. Пар выпустил.
В общем оснований поболтать с собой хватает. Иногда устраиваю целое "собрание" из нескольких воображаемых копий реальных людей. И продумываю за них их возможные реплики. Хотя они чаще получаются односложными. Иногда и вовсе ругательными и тогда я от лица такого персонажа вслух сам себе сообщаю" ну ты дурак...". Бывает. Правда от себя я добавляю" а не пошел бы ты куда подальше.." или "может сам займешься?".
Естественно за обоих сам думаю и сам говорю. Но это снижает эмоциональную нагрузку. Ну вот как когда что либо серьезно напорешь. Начинаешь сам себе вслух ругать. а потом себя же. точнее воображаемого ругателя посылаешь куда подальше.
Варианты разные могут быть
А уж читая что то и вообще нередко комментарии вслух вставляю.
Конечно можно этим и мысленно заниматься и даже записывать. Но писать сиюминутное. это уже перебор. да и лениво. Ну а просто мысленно уже не то. Сказанное еще и слышишь. Оно иначе воспринимается. И как бы уже нашло выражение. Значит эта мысль на время занимать перестает и двигаешься дальше.
Вот как то так

Банально... улыбался и начинал чего - нить делать..))

надо мной жена постоянно смеется, над мимикой, когда я сам собой про себя разговариваю.

Типа наушник-блютус

Я не знаю что ответить. Почему не знаешь? А ты кто? Какая тебе разница? Интересно. И что? Отстань от меня? Ты офигел? Я к тебе не приставал! Ща получишь!

Не знаю, по-моему это два меня говорят, а я третий, который слушает их.

Говорите с собой сколько хотите. Это никого кроме Вас и Вас не касается.

так бывает у творческих натур.
пускай завидуют бездари.

долго жила одна и начала разговаривать сама с собой, с котом, с телевизором... когда стала жить с парнем- иногда забывала что я не одна и он тогда офигевал))