У вас есть какая то особая техника похудения?)) ребята признавайтесь

Не есть "быстрые углеводы" (гугл в помощь) и сахар, мучное всё, сладкое, кондитерские изделия.
Исключите только кондитерку и изделия из муки - и сразу начнёте худеть.
Плюс купить велосипед, и зимой ходить в бассейн.
Пиво, алкоголь - само собой, исключить - это повышает аппетит.
Хлеб вообще не есть лучше.
Если только суп на обед - позволить себе один кусочек чёрного, отрубного или ржаного (серого) хлеба.

элементарная - тратить больше калорий чем съедаешь.
но мне худеть не требуется. мой вес в норме. я не ем больше калорий чем трачу. при этом не исключаю из моего рациона никакие продукты. всегда питаюсь разнообразно и сбалансированно привычными для меня продуктами

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью воду. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 см
сейчас продолжила вес уходит плохо 4 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло.

отдай деньги соседям и с месяца 2 поголодай

раньше уснешь, позже проснешься, меньше съешь))

Минус сахар, минус алкоголь.
-10 кг за пару лет.
Сладкое можно, но растворимый сахар исключён.
Газировки исключены.

да просто сократи в два раза обьем пищи что принимаешь. хлеба поменьше. овощей побольше и гантельки

Есть.

1. Не обжираться;
2. Больше ходить пешком (честно говоря, я даже расписания автобусов в своем городе не знаю, как и номеров такси), для меня все, что менее 10 км - только своим ходом (для бешеной собаки семь верст не крюк);
3. Некоторые стресс заедают большим количеством сладкого (особенно это касается женщин) - ни в коем случае, лучше крепкая сигарета; да, тоже вредно, но из двух зол, как говорится...

И главное, надо просто помнить, что человек не толстеет только тогда, когда все поступающие с пищей калории растрачивает в ноль физической активностью, толстеет тогда, когда не растрачивает, и баланс становится положительным, и, наконец, худеет, когда баланс отрицательный (как узник в Бухенвальде). Можно, конечно, полагаться на всякие чудо-таблеточки и волшебные чаи, но ведь всю жизнь их пить не будешь, а кончишь - сразу все нажрешь на счет раз-два-три.

Насчёт венца безбрачия, могу вам дать контакты хорошей ясновидящей и гадалки, которой обращаюсь уже много лет уже, она вас посмотрит лично

Занимаюсь по видео джиллиан майклс и пью урбан формулу, Easy Fat Burner, для ускорения метаболизма) Уже минус 5 кило где-то