Как сконцетрировать свои мысли и вернуться в нормальное русло жизни, после сильного стресса ?

Да уж.. . уже много написали и умные вещи есть)) )
Тем не менее.. . ок? \
1. Вам НЕ нужно сконцентрировать, концентрировать.. . собирать в кучу мысли.
ЭТО НЕ В ВАШЕЙ ВОЛЕ.. . нынче.. . и будет только во вред.. . отдаёте их на свободное течение.. . НО! ! -есть одна заковыка - вы Человек.

Вы верховный наблюдатель СЕБЯ СВЕРХУ. Вы управленец себя всего (всей) .

Вы программируете направление ЖЕЛАНИЙ. В соответствии с желаниями к Вам придут и соответствующие мысли!! ! И это очень важно.. . что бы ваши желания были наполнены добротой и благостью.. . иначе всё нафиг.. .
Въезжаете, догоняете?

2. НОРМАЛЬНОЕ РУСЛО НЕ НОРМАЛЬНО!! ! Запомните это.
То, что вы называете "нормальным руслом", не более чем привычное для вас русло, которое и привело к нынешнему положению!! ! -а это НЕ нормально.

3. Ваш стресс лишь реакция на "нормальное русло"... которое на поверку оказалось НЕ нормальным. А нормальное на самом деле РУСЛО ТО, которое вы ОСМЫСЛИТЕ СЕЙЧАС.

4. Божьего благодарения Вам.. . Удачи, любви и доброты. . не требующей отдачи!!!

Надо чем то увлечся может работой может есть другие варианты занять себя чем то, что б это занятие было вам по душе и отвлекало вас от плохих мыслей.

Не жалеть себя.

А тут надо бы различать, - стресс это, или же "травма". Из стресса, - Вы вполне выберетесь сами. Из "травмы"- самостоятельно не выбраться. Нужен врач. Травма- это тот же стресс, по сути, но куда более сильный, вернее последствие стресса.

Афобазол попейте, без рецепта.
Трудности, воспринимайте, как испытание.
Время переосмыслить, но стрес лучше, на отдохнувшую голову. Душ и спать: утро, вечера мудренее!
Так было всегда.

Попробуйте погулять в лесу.

Время лечит.
И пивко (возможны варианты вплоть до чая) с друзьями

Мужчина выкарабкается со временем, а женщине необходимо плечо и защита, иначе она после стресса отойдёт, но эмоционально станет как бы в панцыре, холодной и, возможно, злой. Так что здесь важен тонкий подход. . И важно удалиться от источника вызвавшего стресс.

незнаю... может таким же сильным сексом--типа лекарство:)

ЛюБОМУ человеку нуно ПАНИМАНИЕЕЕЕЕ"!!!!а ВЫ а бальном)))

думаю будет полезно сходить к психологу или попросить помощи лутшего друга
у меня такое было мне подруга помогла