4 часа утра, стоит ли ложиться спать чтобы проснуться в 7 ?!

Стоит, теоретически по-принципам йоги можно выспаться даже за 1 час! Для этого необходимо: удобно лечь на кровать, свесив ноги с неё таким образом, чтобы коленки находились без опоры, т е квадрицепсы лежали на краю кровати, а все что ниже за её пределами. Уткнуться носом в ту же кровать (можно подушку подложить) , руки разместить на затылке. Всё можно спать. Если даже Тебе Denny, покажется что в такой позе выспаться невозможно это неправда. Сам пробовал. Даже, если просто лежать в ней на кровати, то как ни странно высыпаешься. 15 мин = 1 час обычного сна. Полежав так маленько, можно и нормально поспать. Эффект будет поразительным. Применяется в тех случаях, когда необходимо выспаться в сжатые сроки.

Попробуй, если не понравится напиши в комменте. Или наоборот поблагодари. Всё дело в том, что на ногах, есть 2 определённые точки, стимуляция которых вызывает эффект сна. Бодрячком!

конечно. беги ложись, не насилуй зазря свой органон. тоже скоро спать пойду

стОит )) будильник не забудь поставить)

Ложись у нас только 3 часа. Выспишься

По закону подлости - не уснешь...

Быстро спать!
Лучше три часа сна, чем ни часу!

Доброе Утро! Спать надо кол-во часов равное-т. е. делимое на 1,5 часа! Так что беги быстрей ложись и засыпай! Число 3 делится на 1,5! Сладких снов!)))

Спать стоит. Только когда ложитесь, кроме будильника надо установить "внутренние часы". Представьте циферблат часов и то время, в которое надо встать, убедить себя и спокойно ложиться спать. Тогда и поспите и проснетесь нормально.

очень велика вероятность проспать..

да!

нет

стоит ложиться, потому что порой за пару часов высыпаешься лучше чем за всю ночь...

а то?

Дайте себе установку, как это делал всем известный Щтирлиц, и тогда через 2,5 часа будете чувствовать себя так, будто проспали часиков 8-9.
Проверяла - срабатывает, правда для страховки всё же ставила будильник. Вперёд спать!

конечно стоит, если сразу уснете даже сможете выспаться

Да! Ещё как стоит! Я именно так и сделаю! С Добрым утром!!!

Если надо на работу - то срочно в люлю!!!

Та же ситуация, только у меня сейчас 5:37

Самое оно!!!!

надооооооооо