Стоит ли ложиться спать всего на час?

Я бы не ложилась Потом трудно проснуться И голова болит

Даже на 20 минут и даже не спать, а просто полежать, и то стоит.

иногда стоит. я иногда так и делаю.

Неа- проверенно ночными сменами

Если уверен что сможешь встать вовремя то да

Иной раз достаточно 20 минут, но глубокого сна.

Нет.. потом сложно будет встать! Есть методика по йоге.. расслабление организма.. отдыхаешь час расслабленно а чувство ..как будто поспал часов шесть-семь. Для этого нужно расслабиться полностью.. все мышцы и все органы.. и повторять мысленно одну короткую фразу.. небольшой неглубокий "сон" и за час -как огурчик.. Но лучше все-же почитать методику релаксации...

Тяжко будет вставать :) лучше часика на три хотябы.

нет... только хуже будет... по себе знаю... а на будущие надо время распределить... я тоже думаю что чуть чуть в инете посижу а оказывается с тем же что и у вас вопросом сталкиваюсь)))

ну если только телек посмотреть

смотря перед каким делом, если есть свободный час почему бы и не вздремнуть если нечем занятся

Можно и за 5 минут выспаться, главное сон перебить

Да. Встанешь совершенно другим человеком. Серьезно. Моск отдохнет и как новенький будет

Если ночь не спал, то на час не стоит! Лучше перетерпеть, а потом кофе в помощь! Я один раз и без кофе прожил и даже спать не хотелось!

Зависит от того сколько времени вы уже на ногах. Если сутки, то лучше и не ложиться (ну это как по мне, т. к. проходила и знаю о чём говорю) Если двое, то и полчасика подремать не помешает.