как сделать так чтобы компьютер не глючил(не тормозил)

Да, первым делом нужно проверить на вирусы, если сомневаешься в своём антивирусе можешь воспользоваться этим :
http://www.comss.ru/list.php?c=utils
Бесплатные антивирусы и антивирусные программы для обнаружения и удаления вирусов, троянов, червей, руткитов, шпионских и вредоносных программ, Adware, Spyware и т. д. Бесплатные версии лицензионных антивирусов.
Или сразу скачивай утилиту Dr.Web Curelt
http://www.freedrweb.com/cureit/
Далее в таких ситуациях бывает помогает и даже очень элементарная чистка компа от мусора, оптимизация параметров системы, дефрагментация, удаление следов работы программ !!!
Попробуй прогу AusLogics BoostSpeed, скачать http://tfile.ru/forum/ssearch.php?q=AusLogics+BoostSpeed+
http://www.kpnemo.ru/appz/2009/10/08/auslogics_boostspeed_4514270_/
Чистка реестров, дисков, настройка системы и оптимизация её параметров, в том числе и интернет-соединений !!!
когда уже установишь, открой её и в левом верхнем углу нажимаем "СПРАВКА" и "ПРОВЕРИТЬ ОБНОВЛЕНИЯ" !!!
Жанр: Оптимизация системы

Чистить диски, память от хлама.
И ПРОВЕРЯТЬСЯ на вирусы/черви/трояны.

Дефрагментируй периодически. А вообще, дело было не в бобине-...сидел в кабине.

Купить новый!

Раз у две недели -визит к антивирусу. Не увлекайся установкой большего количества программ, час от часу надо чистить реестр, например, регорганайзером. Если глючит - сделай откат компьютера на те параметры, при которых он не глючил (опция ВОССТАНОВЛЕНИЕ СИСТЕМЫ) . За лет 5 я только раз переустанавливал виндос.

Сделай все выше перечисленное, если не помагает кидай его в топку и дуй в Магаз за новым компом)))

Сникерса дай)

Выпрямить руки пользователю.. . если не помогло поменять комп..

купи новый

Все дело в охлаждении. Поставь какой то вентилятор. Если не поможет, пиши, но с описанием симптомов.