Как вернуть быстродействие windows XP?

1.не пользоваться всякими поделками, типа оптимизаторов (я бы это винклинер, тоже снес) , может они и нормальные (?), но делают те же вещи, что можно и самому сделать, а что ещё они делаю - одному богу известно, может удаляют то что наоборот нужно.
2 Вот несколько ссылок.
http://www.oszone.net/2294/ - 3 и 4 пункты я бы подумал
http://citforum.ru/operating_systems/windows/optimXP/ - то же не все, но можно.
http://support.microsoft.com/kb/314482/ru - ну конечно микрософт (аплодисменты :) ).- там же поиском можно ещё нарыть
3. Ещё один момент, для востановления системы винда использует слишком много места, можно сократить, и тогда системный диск не так быстро заполняться будет
4. если есть 2-ой винт, то все рабочии, нужные\ненужные пользовательские файлы, рекомендую и Мои Документы. Мои Документы только не копированием, на микрософте мануал есть, перенести на другой винт

зы: забыл, в этих статьях обратите внимание на запуск служб, винда автоматом запускает кучу всего ненужного.

А автозагрузку вы чистите? Это основная причина снижения быстродействия.

очень просто удали файлы которые нагружают процессы автозапуска

откат системы

Оптимизирующих работу системы программ не мало .
Auslogics Buust Speed, TuneUp . И еще не мало.

нет, но можно установить систему, установить драйвера, сделать все настройки и сделать образ системы программой acronis true image. ну а потом переодически восстанавливать систему из образа.

Посмотрите кэш вашего браузера.