Слышал что кроме антивирусной программы есть другие софты которые препятствуют проникновению вредоносных программ

Ну это Ваш знакомый просто понтуется пред Вами.
100 % гарантии безопасности всё равно не добиться. Это надо отключить интернет, вЫключить комп и больше никогда не включать.

Для защиты на 99,9 % необходимо установить сторонний Брандмауэр ( сетевой экран ). Или ставить не Антивирусник, а Интернет Секьюрити ( в нём сетевой экран встроен )
Так же небходимо поставить программу для прослеживания Автозапуска. Не секрет, что многие программы пытаются не только прописать себя любимых в Автозагрузку, но ещё и кучу своих модулей ( библиотек .dll ) прописать туда же.
Ну и конечно же смотреть внимательнее, что и с чем Вы устанавливаете. Большинство бесплатных ( или условно бесплатных ) программ пытаются навязать побочные ненужные програмки, а так же всевозможные тулбары ( надстройки в браузер ) и ещё сменить начальную - стартовую страничку в браузере.

Из личного опыта - при достаточно серьёзной защите
nod32
Kaspersky Anti-Hacker
AnVir Task Manager

Есть одна хитрая надстройка для браузера - Java ( некоторые сайты сделаны на этом движке ). При выходе на такой сайт надстройка попросила подключения к интернету и притащила блокиратор PC Defender ( не путать с Windows Defender ). Так что 100 % гарантии безопасности нет. В любой момент даже при серьёзной защите на програмном уровне Вы сами можете своими действиями причинить вред системе

много чего есть все не опишешь... различные песочницы.... виртуальные оси.... режимы к примеру как в Акронис 2012

чистилки программы

Есть. Это файрволлы и antispyware.
Бесплатные здесь, про каждую коротко написано.
http://biblprog.org.ua/ru/security/
Я уже давно на связке бесплатных антивируса Avira+SpyvareTerminator, файрволл виндовый, но я сижу через роутер, у него аппаратный брандмауэр работает.
винду года 3 не переустанавливал....

Файервол (брандмауэр) COMODO

Anti Port Scanner - http://www.z-oleg.com/secur/aps/index.php Программа выявляет и блокирует хакерские атаки. Фактически является ловушкой и заодно средством для тестирования фаервола. Установка не требуется.

это антивирусные итилиты. я тоже их использую посмотреть и скачать можно тут http://mydiv.net в разделе. софт. безопасность

adaware.

А так самое лучшее это когда нет ангтивиря и беспокоится нечему ))

Я себе устанавливаю хороший фаерволл ( иногда добавляется к антивирусам) также стоит USB disk security( это прога только для флешек) . Некоторые еще ставят и Troyan remover, но мне кажеться, здесь справиться и антивирус )

AnVir Task Manager

есть проги от доктора веб они ищат вирусы в системе только одно название не помню ))