Постоянная нехватка оперативной памяти на Android,и из за этого телефон лагает/тормозит. Как решить проблему?

Сделать бекап всех данных, сделать хард ресет, установить только действительно нужные программы. Стараться использовать стандартные приложения (например клавиатуру и лаунчер) . Антивирус не нужен, если нет рута и ты отдаёшь себе отчёт в том, что делает каждое приложение.
Выключить все украшательства, типа живых обоев.

Купить новый телефон, с достаточным количеством оперативной памяти.

Купить телефон где памяти больше.
Для начала определимся с терминами. На данный момент в мобильных
устройствах существует ДВА вида памяти: RAM(Random Access Memory) и ROM
(Random Operational Memory)ые выполняют одну функцию - хранения данных,
но их техническая реализация отлична друг от друга. RAM это быстрая
память, постоянно расходующая энергию, используется для временного
хранения пользовательских данных, например "висящих" в
фонепроцессов/программ. ROM память намного медленней чем RAM, но она
более экономично расходует энергию, благодаря ей у Вас телефон может
пролежать незаряженным, например месяц, но зарядив его и включив, Вы
увидите, что Ваш Android и все Ваше любимое программное обеспечение и
данные на месте. В Android применяется следующая схема распределения
памяти:
RAM:
а)
• Загрузчик операционной системы.
•
Радио-модуль (под ним понимается вся совокупность беспроводных устройств
связи в телефоне, начиная от GSM приёмника и заканчивая Bluetooth)
б)
• Библиотеки, фреймворки операционной системы.
• Библиотеки, фреймворки интерфейса.
• Приложения, которые прописаны в автозагрузку.
ROM:
System - этот раздел содержит файлы операционной системы.
Data - для хранения пользовательских данных и установки приложений.
Cache
- раздел для хранения временных данных (кэш браузера, кэш приложений и
т. д. , сюда обычно закачиваются обновления) прочие разделы (в зависимости
от того, как их распределит загрузчик телефона) Таким образом, ROM =
System + Data + Cache + Прочее. Тут следует обратить внимание на Data -
объем данного данного раздела:
показывает реальный объем памяти ROM, доступной для установки приложений и
отображается
у нас в пункте Настройки / Память / Внутренняя память телефона /