Как пля, без геммороя обновить винду?

выбросить и использовать нормальные операционные системы.

На десятку надо переходить, на десятку)

А у меня вообще только SP1, причем несколько лет. Обновления отключены. Проблем не наблюдаю.

Лучше использовать паки оффлайн обновлений, раз в год-два. Такой, например, есть на сборнике Beloff я использую его. там, заодно, убраны "ненужные" обновления.

рано или поздно они закончатся
новые уже не выпускают
там не так уж и много обновлений

нужны ли они вообще все эти обновления ? .Отключи на пол года, чтоб меньше головной боли от них было, и потом включишь раз в год обновишь, и снова месяцев на 8 отключи их совсем ...Толку от них как с козла молока. Хоть и вреда обычно - никакого.

В групповых политиках можно отключить перезагрузку после обновления, однако, обновления поступают для конкретной модели системы, которая меняется практически с каждым новым, более-менее серьезным исправлением... поэтому нужна перезагрузка для замены старых файлов, переключения служб и. т. д.

Пока работаете, отключите обновления. На ночь включите автоматическое обновление оставьте ПК, снимите пароль с учетной записи, отключите заставку, разрешите в электропитании "Пробуждение из сна", запретите "Отключение USB" и "Сетевого адаптера", пусть обновляет. Потом все обратно вернете как было.

И не забывайте, Windows любит общения с пользователем... проснетесь, а там вопрос, типа: "ВЫ УВЕРЕНЫ?!" )))

Это ты её только поставил что-ли? Это первые обновы геморные, а потом она раз в месяц обновляется вообще без гемора! И это оригинальный msdn образ у тебя, или говносбор?

Попробуй может это юзануть: https://www.comss.ru/page.php?id=1433

Ставь 10-ку