Какой прогой можно уменьшить размер музыки ,так чтоб не навредить качеству?

В случае с MP3 или любыми Lossy (MP3, WMA, ACC) форматами.... размер напрямую зависит от битрейта ( что является показателем качества) .
Так что уменьшить размер получиться только понизив битрейт. в большенстве случае качество 320 сниженное до 224 не заметно.
Для копирования СD существуют специальные контейныры (APE, FLAC, ALAC), что позволяет сжать аудио файл не потеряв при этом качество, и в после, восстановить его с тем же битрейтом без потерь.

Если же вы решили кодировать СD в lossy формат, то просто кодируйте в максимальный для формата битрейт. Что б услышать разницу в качестве нужно обладать очень чутким слухом.

Кодировать один Lossy в другой не меня битрейт невозможно без потерь. куда более грубых чем CD в MP3 или MP3Pro, Уж лучше просто понизить битрейт оригинала.

никакой, любое урезание приведет к ухужшению качества так что забудь об этом

Уменьшение битрейта (Кбит/с) и ведёт к ухудшению качества воспроизведения, ну и соответственно размер тоже уменьшается. Рекомендованный битрейт 128 - 192 Кбит/с, если у тебя больше, например 320, то смело уменьшай до 128, разницы почти не заметишь, если конечно у тебя не суперслух.
Сохранить аудио с другими параметрами (Кбит/с) можно в программе Nero WaveEditor, из пакета Ahead Nero (версия 7 и выше) . Есть куча других программ для конвертирования и сохранения аудио файлов с выбором параметров качества.

Кодируй mp3 через Nero в формат mp3PRO и сохраняй файлы с малым битрейтом без потери качества.

согласен

таких прог вроде нет. ((( но попробуй Create-Ringtone