Как стереть не нужные проги и файлы, если я не понимаю, что можно трогать, а что нет? Может есть какая программа?

CCleaner 2.19.901
Смотреть полный скриншот Утилита для чистки мусора в операционной системе. В ходе своей работы CCleaner ищет и удаляет временные и неиспользуемые файлы. Сюда относятся: cookies, история посещения сайтов в IE, временные файлы Интернета, строки поиска, файлы Корзины и т. д. Также поддерживается поиск временных файлов сторонних приложений: eMule, Kazaa, Google Toolbar, Office XP, Nero, Adobe Acrobat, WinRAR. Можно подвергнуть очистке и реестр Windows, избавив его он ненужных расширений, старых библиотек dll и неверных путей. Проделав все эти операции над своей системой, вы не только освободите пространство на диске, но и увеличите производительность системы в целом.
http://www.izone.ru/soft_admin/go.php?action=download&id=14&key=1059272

- Надо досканально выяснить что есть что а то можно стереть например систему охлаждения - и всё...

Если у тебя включен контроль учетной записи то система тебе не даст стереть системные файлы если конечно насильно удалять не будешь... а так есть проги Auslogics BostSped...Vit Registry ну и многое другое пошарь в инете. главное ничо не удаляй с локального диска на прямую ещё есть прога Your Unistaller найди в инете

Какая ОС? Сколько ОС? в каком разделе Виндоуз?
Предположительно одна и ХП
на С: \
нельзя удалять файлы

boot.ini
Bootfont.bin
NTDETECT.COM
ntldr

а также папки
Windows (или Winnt)
Program Files

Удалять ненужные в Панели управления - Установка и удаление программ.

панель управления- установка и удаление программ...

стирай всё, чем ты не пользуешься, кроме папки Windows и документов

Лучше всего использовать штатные средства операционной системы и ничего не трогать. Да, таких программ существует очень много, но их неумелое использование может нанести гораздо больше вреда, чем место, теряемое под мусором. Но на всякий случай: CCleaner, программа поддерживает русский язык и бесплатная. Забейте в поиск и найдете. Но все равно, лучше пользоваться утилитой от Виндоус "Установка и удаление программ". А все файлы, которые Вы сами скопировали или создали (наример, в Ворде) , можете безболезненно удалять.

думаю несложно залезть в гугл и поглядеть что делает какая-то программа!

нету програмы которая определяет что важно а что нет
лучше напиши тут список програм и ктото подскажет что можно удалить

Можно все удалить, только не трогай папку WINDOWS.

Установи Revo Unistal он безопасно удалит программы и мусор за ними приберет.

В интернете есть много программ и разные. Задай на поисковик и выдаст тебе кучу, только выбирай.