Где он тот шаг который приводит к триумфу в СПОРТЕ ?

Этот шаг внутри спортсмена.. . в умении преодолевать себя

Он всегда рядом ...надо только внимательно посмотреть.

Эти советы будут полезны не только молодым спортсменам, но и обычным людям в стрессовой ситуации.
1. Соберись! Это значит умей полностью включиться в дело, которое предстоит начать. Настолько полностью, чтобы в сознании для постороннего просто не оказалось бы места. Только при этом условии произойдет полная концентрация всех психических и физических сил на поставленной задаче. И она будет успешно решена. Ежедневно тренируясь, надо довести способность к полному отключению от окружающего хотя бы в течение 3, а еще лучше 5 минут. Когда придет ТОТ самый ответственный момент, надо стать очень серьезным. Это поможет полностью собраться на том, что предстоит делать. И тогда весь организм (его психическое и физическое начало) сам легко и гармонично включится с высокой эффективностью в решение поставленной задачи.
2. Выключись! Это умение обратно предыдущему. Тоже основано на высокой концентрации внимания. Но уже на всех тех мыслях, которые связаны с выходом из напряжения, с отдыхом. Выключаясь, мы перестаем впустую тратить энергию. И в первую очередь самую дорогую — нервную. Тот же, кто за день, а то и за 2 - 3 дня до ответственного мероприятия только и думает о нем, причем, чрезмерно волнуясь, только "сжигает" сам себя. Он приступит к делу опустошенным. Выключиться - означает в первую очередь успокоить свою нервную систему, а, следовательно, и весь организм. Для тех, кто владеет самовнушением, эта процедура не представляет труда. Другим же можно посоветовать переключиться на то, чем им интересно и приятно заниматься. Например, читать увлекательную литературу, сходить в кино, театр, посмотреть телевизор, но, конечно, если программа веселая, поднимающая настроение.
3. Не злись! Может возникнуть вопрос: а как же тогда "спортивная злость"? Ведь считается, что без нее успеха не добиться.. . Но тот психофизический комплекс, который издавна именуется "спортивной злостью", по своей сути не является злостью как таковой. "Спортивная злость" содержит иные эмоции и мысли, среди которых ведущую роль играют вдохновение и высокая агрессивность, сознательно сконцентрированная на преодолении трудной цели. Рядом с вдохновением и агрессивностью стоят уверенность в своих силах, намерение вести бескомпромиссную борьбу, гордость оттого, что идешь на трудное, но нужное дело. Подобные чувства и мысли, являясь положительно действующими факторами, способствуют высокой мобилизации всех сил организма - психических и физических - на уверенное преодоление всевозможных трудностей, которых так немало в стрессовых условиях соревновательной борьбы.
4. На любые помехи, трудности, на любые неудачи отвечаю только мобилизацией всех своих сил. Мобилизуюсь быстро и предельно! Нетрудно заметить, что это правило тесно связано с предыдущим. Первая реакция на помеху у очень многих - чувство злости. Но, как уже было сказано, эта эмоция вредит. Поэтому очень важно воспитать в себе умение на любую трудность отвечать не злостью, а мобилизацией, направленной на преодоление трудности. Положительная эмоция вытеснит злость (эмоцию отрицательную) и подготовит мозг для концентрации внимания на предстоящем деле. Конечно, не всегда нужно начинать с улыбки. Можно воспользоваться и другими положительными чувствами: уверенностью, гордостью, даже гневом. Но всегда лишь ради того, чтобы с их помощью как можно скорее нейтрализовать отрицательные эмоции.
5. Прибавь в конце!. Именно в те моменты, когда человек, заканчивая дело, считает, что все трудности уже позади, могут возникнуть срывы. В первую очередь утомляется нервная система и сдает позиции такой важный психический процесс, как внимание. А когда оно ослабевает, ухудшается контроль над точностью движений — отсюда и ошибки. Вот почему, например, в спорте необходимо, начиная приблизительно с последней трети программы выступления, совершенно сознательно и постепенно повышать степень мобилизованности (психической и физической)

это первый шаг, который делается еще в детстве, еще не осознавая, какие трудности надо преодолеть, боль и страдания, тренировки через не могу. этот первый шаг делается вместе с родителями. кто выдерживает, тот и становится триумфатором.

Ленин в мавзолее