можно похудеть за месяц на 10 кг?

Можно. Гарантия. Если вы выдержите. 1литр кефира и 1 литр томатного сока. Выпейте и под утро вы коленками будете трести. Да и банку вазелина, утром вы пойметё для чего. Один раз в неделю и вссё. Месяца ждать не надо. Без смеха.

Раз в неделю ходи в баню, ничего перед посещением не ешь+строгая диета и пахота в спортзале, можешь доп-но бегать-одевайся тепло, бегай в отапливаемом помещении (при этом жуй жвачку, сразу неск-ко штук, для выд-я слюны, сплёвывай, при таком способе бега, я за 30 мин. немногим более 300 гр. сбросил). Но пить будет сильно охота. Если такой режим выдержишь, тогда молодец. Похудеешь без химии. Но как только перестанешь суровый режим соблюдать, вес быстро может возвратится. Советую умеренность в пище+тренир-ки соблюдать после такого жёсткого способа худения, чтобы сохранить результат.

такое похудение очень сильно ударит по здоровью.. а так, думаю, можно... хотя зависит от особенностей организма и вида нагрузки

Похудеть за месяц на 10 кг реально, но потерянные килограммы очень быстро вернутся + в придачу с пару лишними кг. Нужно худеть постепенно, а самое главное-правильно, чтобы организм не мучился от недостатка питательных веществ.

можно

Можно и больше. Главное режим, исключить мучное, после 19:00 не есть и. т. д.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru