Как побороть мандраж перед соревнованиями?

Мандрашки мне знакомы. Это выплеск адреналина в кровь, поэтому так знобит и колотит. Проигрываешь ты не из-за этого.

Представь, что ты медведь, который накрывает собою быка, всем телом, и раздавливает его об асфальт! Всем своим желанием дави его на землю. Ты как ствол дерева, который врос корнями глубоко в землю и ни один ураган тебя не вырвет из нее. Ни одна неостановимая сила не способна сдвинуть твою волю к победе. Твоя воля заканчивается там, где начинается воля другого! Поэтому подчини волю другого своей воле.

Победа, она у тебя в голове! Практика и еще раз практика. Шлифуй технику. С техникой ты самого медведя завалишь :)

Только с опытом! Тренируйся и становись увереннее в себе!

Лично я всегда перед игрой думал о чес нить хорошем и настраивался на игру, отвлекался от всего.... говорил мысленно что все получиться и все будет хорошо.... попробуй....

Закрой глаза на 2-3 минуты. Сконцентрируйся на цели, которую хочешь достигнуть. .

Не волнуются только дураки. Тренируйся, качайся и поборешь кого захочешь

Надо мощно и глубоко дышать, напрягая изо всех сил тело и раслабляя его, и так около пяти минут, делается это для снятия воздействия адреналина. Выполнять перед самым выходом...

Задай самому себе вопрос: "Зачем я вкалываю на тренировках? "
Выходи на ковер и покажи все ради чего теряешь время на тренировках.
Перед выходом на схватку, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов.
Ты же занимаешься этим видом спорта, потому что он нравится тебе.
Так что получай удовольстави еот того что делаешь. Тебя же не убьют и не съедят на ковре.
Получай удовольствие от победы.