сколько набрали за 1 и 2 курс стероид? рост 176 см

Дураков гробить себя- нет

по 1кг в месяц после застоя и кстати стаж более 10лет был

стероиды принимают соревнующиеся билдеры, более того они через каждые 3 недели сдают анализы за свои 12 недельные курсы + ПКТ.. зачем вам это ?, хотя если вы псих как и я, я ведь тоже хочу сделать это, но знания тут очень важны - я вам советую если впали в застой то купите креатин - ну это в смысле спортивное питание для тех кто не знает.. а если начнете курсить.. то потом уже не остановить будет, а вот теперь ответ по сути - те, кто принимают стероиды я вам отвечу в среднем за где-то 8-10 недельный курс набирают от 0 до 10 кг массы.. но понятно что после отмены будет откат и эти 10 кг првератятся ну допустим килограмм в 3-5 не более.. поэтому НЕ делайте этого а если и делаете то делайте с умом - логично набрать 3 -4 кг массы и не потерять ни одного как и в силе тоже, это будет почти безопасно и очень выгодно по деньгам - у вас нет химарей? спросите у них и они вам скажут то же самое....
а для того того чтобы набрать побольше нужно всего 2 условия -это выскокалорийное питание + белок побольше и правильный тренинг - это я вам точно говорю потому что знал парней -новичков, которые горстями заглатывали таблетки и уколы делали, но они выглядели хуже нас, потому что неправильно тренировались... ))) я не могу натуралы выглядят лучше химарей, а все от того, что нет знаний и химия на них не действовала потому что они не правильно тренировались - был лишь один эффект - это вода в мышцах задерживалась а потом после курса опять сходила))) ой я не могу, как же они на соревнования то вылазили ???смех над вами да и только