Метан ( соло ) Первый курс

Даже силы не прибавилосЬ?

а какой эффект ты ждеш!? усиливается апетит и стояк немного более.... срок мал чтобы что почувствовать. пахать позволяет больше, отсюда рост результатов

бля как же вы задрали, вы понимаете что на курсе нужно тренироваться каждый день по 2-3 часа в высокообъёмном стиле и жрать по 8-10 раз в день и спать минимум 10 часов в сутки !!!ты это делаешь ?! вот очень сомневаюсь! стероиды помогают больше пахать и восстанавливаться за 24 часа! если ты это не понимаешь толку не будет !

Переходи на аптечную фарму там будет эффект 100% а так ты покупаешь кота в мешке что пьёшь сам не знаешь рабочий метан или нет нахрен эта лотерея.

не подходит стеройд, попробуй ещё сустанол колоть

А дозировка какая?
Напиши свою программу и рацион питания

ты хоть не газ себе ставишь?

от golden dragon норм фарма, если не палёнка канешна)
какая дозировка?

Vladimir,30мг в день. Тренировка:

Подтягивания 4x10-12
Тяга верхнего блока к груди 4x10-12
Тяга горизонтального блока к животу 4x10-12
Подъем штанги на бицепс стоя 4x10
Подьем гантелей на бицепс сидя 4x10
Скотт 4x10

Вторник грудь - трицепс

Горизонтальный жим 4x8-10
Наклонный жим 4x8-10
Разведение гантелей на наклонной скамье 4x10-12
Разгибания на верхнем блоке (пряма рукоять) 4x10
Разгибания рук на блоке (веревочная рукоять) 4x10
( Делаю на трицепс такие упражнения в связи с проблемами в суставах)

Ноги четверг

Приседания со штангой 1x12,10,8,6
Разгибание ног в тренажере 4x10-12
Жим ногами 4x10-12
Сгибание ног в тренажере 4x10-12
Подъем на носки стоя в тренажере 4x15-20
Подъем на носки сидя в тренажере 4x15-20

Пятница плечи

Жим штанги в смите 4x8-10
Жим арнольда 4x8-10
Подьем гантелей поочередно стоя на переднюю дельту 4x12
Подъем гантелей в стороны стоя 4x12-15
Тяга из нижнего блока к подбородку 4x10-12