Занятия спортом

Креатин накачивает мышцы водой? Или есть от него смысл?

ВЕ
Вячеслав Ермолин
98
8 ответов

Какой должен быть рацион питания на 3400ккал (для набора)

Temur Iosebadze Temur Iosebadze
215
7 ответов

Как правильно накачать ягодичные мышцы?

Екатерина Новикова Екатерина Новикова
915
12 ответов

За какой период времени вы научились подтягиваться на турнике? От нуля хотя бы до одного раза)

Наталья Прищепа Наталья Прищепа
98 317
9 ответов

Тренирую подтягивания на турнике, стали появляться мозоли на руках. Как этого избежать???

Евгений Сурменко Евгений Сурменко
98 317
8 ответов

Почему происходит регресс в тренировках? Что это значит? (2 часть данного вопроса)

Ирина Лузгина Ирина Лузгина
259
4 ответа

Хочу купить мужу на ДР велотренажёр, но там ограничения по весу до 120кг. А муж 131. Это критично для тренажёра?

IU
Ira Utkina
278
17 ответов

Спортивное Питание, помогите ответить на вопросы

**
***серик ***
158
11 ответов

Как понять что мышцы болят от их роста а не от усталости?

СА
Санжарбек Алишов
2 370
6 ответов

В зале подошёл к качку и спросил "стероиды, принимаешь?", а тот так разозлился на меня, почти подрались. В чём проблема?

Александра Маланич Александра Маланич
4 744
10 ответов

Какое единоборство эффективно против группы нападающих?

Аня Постникова Аня Постникова
121
13 ответов

Нету результата от тренировок

Анюта Самодурова Анюта Самодурова
134
10 ответов

Сколько часов нужно заниматься в в тренажёрном зале?

Кирилл Степанов Кирилл Степанов
76
12 ответов

Жим от груди

Cветлана Тягний Cветлана Тягний
246
8 ответов

Дыхалка, как ее развить в краткий срок

Неля Кучик Неля Кучик
95
10 ответов

Как йоги ходят по раскалённому углю и не палят себе стопы?

Лариса Лариса Лариса Лариса
33 025
7 ответов

Последствия от приема анаболических препаратов с 15 лет? Как исправить последствия?

Елена Трошева Елена Трошева
39
8 ответов

Как принимать BCAA,гейнер,и креатин в связке,какой график можно выстроить?

Г*
Г@ечк@*(.) *
100
3 ответа

Можно ли отжиматься каждый день и будет ли от этого прогресс?

Marat Kam Marat Kam
2 370
9 ответов

Навязали фулбади, есть вопрос по тренировкам, очень важно, помогите

Татьяна Лупу Татьяна Лупу
30 055
6 ответов

Девушка фитнес тренер во время тренировки очень плотно подошла во время тренировки?

Мария Раудсепп Мария Раудсепп
30 055
6 ответов

Что лучше гречка или химия для мышечной массы?

Лиля Герасимова Лиля Герасимова
1 090
6 ответов

что есть до и после качалки

Александр Орлов Александр Орлов
86
14 ответов

Отжимания ведь включают больше мышц чем жимы лёжа, часто ли их включают из за этого в бодибилдерские программы ?

Абдулло Хайриддинов Абдулло Хайриддинов
56 784
5 ответов

Как набрать массу

FM
Faxod Muxamadaliev
237
10 ответов

Почему физический труд,упражнения,насыщают мышцы молочной кислотой а растяжки способствуют ее выведению?тоесть почему

АК
Александр Кречун
2 718
6 ответов

Нету Пампа при силовых тренировках

СЭ
Станкевич Эдик
106
8 ответов

Гиперэкстензия - в чем можно ошибиться?

АК
Александр Копылов
5 536
3 ответа

Так ли это, что анаболические препараты, по разному влияют на конкретного человека?

Андрей М Андрей М
39
3 ответа

Бустера тестостерона работают, или развод?

Владимир Жданкин Владимир Жданкин
3
5 ответов

Мама не разрешает тягать веса

НЧ
Наталия Чемова
106
8 ответов

Поменять колеса на велосипеде с 29 на 26

Виктор Карелин Виктор Карелин
356
6 ответов

Как перестать бояться мяча?

Begim Pratov Begim Pratov
90
4 ответа

Как правильно накачать грудные мышцы?

АМ
Алексей Михайлов
120
5 ответов

Приседание со штангой, или как расположение грифа, высоким или нижним, меняет его акцент на то что вы развиваете?

СК
Сергей Калинин
39
5 ответов

Протеин при двух разовом питании

Наталья Скавыш Наталья Скавыш
5 471
4 ответа

Какое спортивное питание и витамины купить новичку для качалки?Гейнер или протеин?

Юлия Бондарчук Юлия Бондарчук
277
9 ответов

Что делать, если лето кончилось, а я так никуда и не поехал на велосипеде на прогулку после 27го мая?

ГС
Гульназка Солнышко
33 023
7 ответов

Кто нибудь пил капсулы l- глютамин помог набрать вес ?

AS
Alexander Smirnov
16
4 ответа

Почему бодибилдеры используют фарму?

ВМ
Влад Малина
84
8 ответов

Как совмещать тренировки по боксу и кач?

Вильдан Бикбов Вильдан Бикбов
84
6 ответов

Сколько раз в день надо поднимать гантели по 2.5 кг?

na
natafrolov
120
5 ответов