Занятия спортом
Креатин накачивает мышцы водой? Или есть от него смысл?
Эта бабка не отвечай, я тебя всерьез не рассматриваю
Само название "креатин" ...
Вы слышали про АТФ, креатин-фосфат, системы энергообеспечение организма?
Вот скажите, для вас важно сделаете вы 10 повторений в упражнении, или 11? Вот это 11-ое повторение даст креатин и ничего более.
Кроме того, достаточное количество креатина вырабатывает сам организм. Прием креатина извне, приостановит выработку своего. Вы об этом мечтали?
Креатин не накапливается в организме!
Поэтому смысл от него только один - набивать кошельки фарм-индустрии.
Вы слышали про АТФ, креатин-фосфат, системы энергообеспечение организма?
Вот скажите, для вас важно сделаете вы 10 повторений в упражнении, или 11? Вот это 11-ое повторение даст креатин и ничего более.
Кроме того, достаточное количество креатина вырабатывает сам организм. Прием креатина извне, приостановит выработку своего. Вы об этом мечтали?
Креатин не накапливается в организме!
Поэтому смысл от него только один - набивать кошельки фарм-индустрии.
Нодар Сейранян
Молодец! Тупицы не понимают- креатин как добавка, нужет только спортсменам -веганам. Тогда да-да него есть польза во всех остальных случаях -он нужен как собаке пятая нога. Пусть покупают. Маркетинг в действии.
да задерживает воду в мышечной клетке!еще дает рост силы и силовой выносливости!смысл в выходе из застоя в силе и массе
Araily Esenbaeva
64 653
Нодар Сейранян
В прям в клетке? То есть концентрация питательных веществ в клетке падает. Она становиться больше мембрана не выдерживает и лопается. Клетка погибает! Лешенька-это же охерительный яд!!
Сынок, ты как был тупым, так и останется. Скажи, почему при доступе к 90% информации ты не можешь найти ответ на тупой вопрос? Как Лешенька. Тот что выше. У него соль воду в организме задерживает. А Кретин в мышцах. Просто охренеть открытие. На Шнобеля тянет!
Ольга165 Гречишкина(Власюк)
72 158
Не только водой, есть смысл атлетам с развитыми мышцами
Кристинка) ****
42 749
Креатин нужен для ресинтеза АТФ в ходе анаэробной работы. Вода это уже побочка, так скажем.
**jivan ** Hakobyan**
3 556
да, дистилированной
Сашуня Аватария
165
креатин даст тебе буст в виде энергии, считай что это как кофе выпить только без сахара и чуть другая добавочка по происхождению будет) по сути многого креатин не даст тебе
Креатин задерживает воду в мышцах. Ну не в прямом смысле конечно. За счёт этого увеличивается объём мышц, а главное силовые показатели. Качественней кач получается, прирост мышц и силы. Если не принимать креатин, через пару месяцев снизится силовой потенциал и объём мышц, не критично. Так что принимай смело, побочек ноль. Главное чтобы были здоровые почки, водички будешь пить, больше обычного )
Похожие вопросы
- Назовите упражнение, которое НЕ НАКАЧИВАЕТ мышцы ног, а УМЕНЬШАЕТ ОБЬЁМ!
- Я начала ходить в тренажёрный зал. Но я хочу похудеть, а не накачивать мышцы. Подскажите эффект от тр. зала?
- Тяжело атлеты! Подскажите пожалуйста программу как накачивать мышцы!
- Как убрать жир с живота,при этом накачивая мышцы на нём?
- посоветуйте как лучше накачивать мышцы,как ся заставить,ниче не могу с собой подетать ,устаю оч сильно,
- Тем кто регулярно накачивает мышцы. Делаете ли вы подтягивания и сколько раз? Бегаете ли и сколько километров?
- правда это или нет! как вы думаете?! мне кажется как тогда люди накачивали мышцы когда не было всего этого? прочтите внизу
- Какие упражнения нужно делать что бы не накачивать мышцы а именно худеть? и какая диета лучше?
- Зачем накачивать мышцы, что за дань моде пошла?
- Верно утверждение, что если у мужчины нет секса, то он начинает интенсивно заниматься спортом и накачивать мышцы?