Как понять что мышцы болят от их роста а не от усталости?

Никак, это одно и то же. Понять, что мышцы растут, можно только в зеркале и по увеличению рабочих тренировочных весов. Мышечные боли возникают только у новичков, далее прогресс идет уже без болей.

это бред!мышцы не болят ни от роста ни от усталости.боль признак травмы.должна быть Небольшая крепатура проходящая через день два.сильная К. значит катаболизм преобладает над анаболизмом.т.е наоборот

Боль — это признак воспалительного отека, а не роста или утомления.

А биопсия на что?

Боль в мышцах от роста и от усталости может ощущаться схожим образом, но есть несколько признаков, которые могут помочь вам определить, что боли вызваны именно ростом мышц:

1. **Интенсивность боли**: Боли от роста мышц могут быть менее острыми и более тупыми, чем боли от усталости. Это может быть ощущение натяжения или давления.

2. **Временной фрейм**: Боли от роста мышц обычно возникают после интенсивных тренировок или физической активности и могут продолжаться в течение дня или более долгого периода. Они могут усиливаться на следующий день после тренировки.

3. **Улучшение с временем**: Важно отметить, что боли от роста мышц обычно улучшаются с течением времени. Ваши мышцы становятся сильнее и адаптируются к нагрузке, что снижает болевые ощущения.

4. **Ощущение "растяжения"**: Во время роста мышц вы можете ощущать растяжение и увеличение объема мышц. Это может сопровождаться приятным ощущением достижения.

5. **Симметрия**: Боли от роста мышц, как правило, распространяются на обе стороны тела, так как мышцы растут симметрично.

Если у вас есть сомнения относительно природы боли в мышцах, и если она не улучшается или усиливается с течением времени, обратитесь к врачу или физиотерапевту для более точной оценки и рекомендаций. Будьте осторожны с перегрузкой мышц, и не забывайте уделять внимание режиму восстановления после тренировок.

Боль от роста? Это что-то новенькое.