Занятия спортом
Почему когда качаю мышцы плечи то они не болят это из за того что они выносливые? ? А другие мышцы болят нормально
привыкли и не болят. очевиднро
Выносливость -это способность выполнять определённую работу, длительное время. У вам просто не достаточная нагрузка. Мал объём работы
значит даешь недостаточную нагрузке, их сложно прицельно нагрузить
Мышцы не должны болеть вообще. Что -то не так.
Все что нагружалось, нужно растянуть. Тогда ничего не болит.
Повторю и тебе, боль в мышцах не имеет отношения к их росту
Не закисляешь
Это потому, что ты не правильно их качаешь и в твоём случаи либо ты их вообще не задействовал либо слишком малая нагрузка
Это называется "мышцы в тонусе" - т.е. ты регулярно подвергаешь их нагрузке. Либо же наоборот даёшь для них нагрузку далеко несоразмерно твоим возможностям.
На самом деле да - если ты тренируешься без повышения нагрузки, любая боль со временем пройдёт - молочная кислота перестанет выделяться. Если ты хочешь работать на обьём/развитие мощи, тогда необходимо доводить мышцы до такого состояния, после которого на следующий день ВСЁ ГОРИТ. Кстати, если достаточно употреблять белка, то боль в мышцах значительно снижается, т.к. микроповреждения проходят быстрее, ну и как следствие мышцы растут лучше.
На самом деле да - если ты тренируешься без повышения нагрузки, любая боль со временем пройдёт - молочная кислота перестанет выделяться. Если ты хочешь работать на обьём/развитие мощи, тогда необходимо доводить мышцы до такого состояния, после которого на следующий день ВСЁ ГОРИТ. Кстати, если достаточно употреблять белка, то боль в мышцах значительно снижается, т.к. микроповреждения проходят быстрее, ну и как следствие мышцы растут лучше.
Наталия Котенёва
Еще после сна мышцы проходят боль
мышцы болят только в первый день тренировок. если это не первая неделя, советую посетить врача.
Наталия Котенёва
У меня на каждой тренировке болят мышцы так как тренируюсь на прогрессию нагрузок
Больше нагружай. Да, действительно, они выносливые у тебя
У разных людей это происходит по-разному.
Как говорит один известный тренер:"Не все что болело выросло и не все что выросло болело".
Так что если не болит - не значит что тренировка была неэффективной. У кого-то не болят некоторые группы мышц. Обычно малые, такие как плечи как раз, так что это не показатель в целом.
У меня, к примеру, тоже не болят плечи обычно. А вот большие группы мышц болят каждый раз.
Как говорит один известный тренер:"Не все что болело выросло и не все что выросло болело".
Так что если не болит - не значит что тренировка была неэффективной. У кого-то не болят некоторые группы мышц. Обычно малые, такие как плечи как раз, так что это не показатель в целом.
У меня, к примеру, тоже не болят плечи обычно. А вот большие группы мышц болят каждый раз.
Наталия Котенёва
Тоже самое , у меня не болят плечи икры иногда и трицепс
Хуршид Хожаев
Ну я на икры специально не делаю чего-то, а просто от присяда или жима икры не болят обычно. Даже от бега, кстати, не болят.
А вот трицепс болит всегда, если хорошо забить французским жимом тем же.
А вот трицепс болит всегда, если хорошо забить французским жимом тем же.
Похожие вопросы
- почему, когда качал пресс, уже не мог качать (болел пресс) и потом Как отпустил ...сделал еще 150 раз... это нормально?
- Почему когда качаешь мышцы
- внутри спорта Почему когда качаешь мышцы потом они покрываются прыщами???
- Почему когда качаю плечи болят не плечи а эти мышцы
- Брат ходит на тренажер,не знает как правильно качать мышцы,помогите прошу вас...
- Раз в сколько дней качать мышцы предплечий?
- Традиционное Кунг фу шаолиня - Нужно ли бойцу качать мышцы ?
- качая плечи, то есть когда они увеличиваются идёт ли рост костей на которых крепятся эти мышцы?
- Есть ли смысл в 25 лет качать мышцы,или уже поздно?Мне надо плечи подкачать и сделать их по шире.Будет ли эффект?
- Столкнулся с человеком плечами (прошлись на широту), как его можно в след. раз по сильнее толкнуть? какие мышцы качать?