Столкнулся с человеком плечами (прошлись на широту), как его можно в след. раз по сильнее толкнуть? какие мышцы качать?

Займись цигуном - это поможет толкнуть любого тяжеловеса! Принцип в том, что всё тело может работать как одно целое. Ни одна его часть по отдельности не имеет права вращаться! Конкретно, корпус не должен вращаться без таза и ног. Должен слится с ними.
Ощущение силы идёт из живота. Область на 2 пальца ниже пупка, но можно и просто из живота. (А если без мистики, пресс сожми и немного сгорбись. )
Мышцы нужны (в цигуне не нужны, но у нас смешанная система) , к-е вращают туловище влево-вправо и ягодицы, чтобы от пола отталкивать всё тело. Почувствуй, какая нога более активна при столкновении справа и слева. Её и ягодицу напряги при ударе!
Упрись в стену плечом и старайся ее сдвинуть всем телом. Медленно, с усилием вращай туловище вправо-влево. Приседай с другом на плечах или стой, широко расставив согнутые наполовину ноги (мабу) , руки сложены перед собой.
И удар плечом. Пляши цыганочку, бей плечом грушу, толкай только ею стену.
Потренируйся сталкиваться с другом и будь готов убежать.

какие мышцы? если у него вес больше твоего, то при одинаковой скорости столкновения, все равно отлетишь как пробка (накаченная пробка или не накаченная XDD) - школьный курс физики. Иди в секцию айкидо, там все техники приемов строятся на выведении противника из равновесия...

Вообще бесят такие, которые не могут свои плечи прибрать. Я больше полуметра в плечах и никого не задеваю. Но когда очередной тупой гавнюк (-шка) не может по-человечески разойтись - иду напролом и все разлетаются как кегли. Запишись на какую-нибудь борьбу или бокс/кик/тай. Габариты не всегда решают.