почему у меня сильные, но маленькие мышцы?

Отличный результат не бросай любую форму можно профукать за пол года. мышцы не видны из-за возраста.

отжимаешся на брусьях всего 2 раза и сильный!? а кто с 32 кг гирей по твоему вобще суперпуперсверхчеловек!? ты что то путаешь! у тебя выносливые и мелкие мышцы потому что ты работаешь на выносливость а не на силу и массу! вот если бы ты поднимал штангу более своего веса-да были бы сильными. и развивать надо в первую очередь крупные мышцы-ноги, спину, грудь а не мелкие растут только вслед за крупными. с 12ти как раз можно идти в качалку и делать базу со штангой на разы! приседы тяги жимы

потому что вес маленький

что бы наращивать нужно по другому качаться, вести малоподвижный образ жизни, и обильнее питаться
нарощенные мышцы доставляют только много проблем

конституция такая и отсутствие спорт-химии.. Можно попробовать спорт питание.. сначала набор массы, потом сушка.. Гуглите или найдите тренера.. Но мне кажется, что это лишнее в таком возрасте.. Все итак у тебя круть!!

потому что есть разные типы мышечных волокон

потому что тебе 12 лет ты еще мал и глуп!

жрать надо, мышцам нужен материал для строения . Ну и продолжать заниматься и увеличивать результаты

Так это норм, без химии

думашь ты мутант?))))

пресс 40-50 раз?? пфф, я 140 делаю, хоть мне 13)

Потому что 12 лет .Ты только формируешься