Какую группу мышц качать чтобы хорошо подтягиваться?

ты будешь подтягиваться и качать руки и спину... подтягиевание-это и есть упражнние. Подтягивайся больше да и все

Вообще от подтягиваний укрепляют руки, спина, плечи и даже пресс)
Так что подготовиться к подтягиваниям будет сложно, нужно просто подтягиваться)

что бы хорошо подтягиваться, надо подтягиваться. самих подтягиваний очень много вариаций, попробуй поменять положение рук, широкий, узкий, средний хват, все эти хваты обратным хватом, разноименный хват и т. д.

А, если девушка не может? Чувак, я тебя понимаю)) ) Вес поднять - да, а вот подтянуться - никак. И на спине кубики прорисовываются, и на прессе. а на турнике как повисну - кишка-кишкой болтаюсь.

Если ты не можешь ни разу подтянуться, то виси на турнике или прыгай на него и сразу подтягивайся)
Если и это не помогает гантели на бицепс потягай и проблем не будет!
Работаю мышцы спины и рук, совсем немного пресс и слегка плечи.
А про твои выходы силой и прочее - ты сначала раз 10 подтянись а потом думай о выходах...

Подтягивание такая штука, что если ты все себе накачаешь, то не факт что будешь подтягиваться много.
Надо работать с турником и только.

открою БООЛЬШОЙ секрет тебе : Подтягивайся, и нужные мышцы накачаются сами!!!

Дельтовидные мышцы (спину) , грудь, руки, вобщем, все верхние мышцы.

Да, и сначала, надо научиться нормально отжыматься от пола.

Все!

Как правильно заметил мой однофамилец, сначала надо научиться нормально отжиматься. после этого переходи к подтягиваниям, и когда будешь с лёгкостью подтягиваться, переходи к различным упражнениям на перекладине.

мышц спины

Если ты накачаешься в тренажерном зале это не значит что с турником у тебя все будет отлично, многие бодибилдеры не могут того что могут обычные парни занимающиеся на турнике !!!