Ходил подтягиваться на турник в пятницу. Сегодня воскресенье, мышцы болят - стоит ли идти снова на турники?

да, стоит, только сильно не нужно усердствовать
если начнут ныть, вот тогда сразу надо прекращать, до восстановления

Сходите и просто разомнитесь немного. И не висите целый день на турнике, пользы от этого не будет никакой.

Вообще то твой друг все правильно делает. Идти опять тренироваться, когда мышцы еще не восстановились до конца - это большая глупость. С таким подходом не жди прогресса.

это нормально вперед

только через боль и нехочу станешь ты атлетом... :)))

Это называется перетренированность, чтобы не порвать мышцы необходимо делать пробные попытки до тех пор, пока боль не позволит заняться всерьез. И тогда, чтобы укрепить мускулатуру следует заниматься до легкой усталости. Перед любой физической нагрузкой необходима разминка суставов и растяжка сухожилий, а перед такой серьезной, как занятия на перекладине, обязательно. К стати, разминка покажет - готов ли ты преодолеть боль не навредив себе. Кстати, у не тренированного человека сильнее болят сухожилия, а не мышцы, разрывы происходят в местах соединения сухожилий и мышц.

сходи завтра

ИДИ и не эпи моск! Через боль, через все переступай! Будь мужиком! ВПЕРЕЕЕЕЕД!

они перестанут болеть через 48-72 часов. Это среднее время восстановления мышц. А пока можно обрабатывать другую группу, например ноги. И так одну группу качать каждые 3 дня и все будет ок.

Да идти можно, я даже больше скажу нужно. Через день или лучьше каждый день !!!если мышцы болят посвяти 20 мин разминке или 30 протяни все мышцы что болят и тогда подходы зайдут не с таким результативом как в первый раз, а процентов на 60, 70 но все же через неделю уже забудешь про боль, ее не будет !!!НУ МАКСИМУМ ДВЕ