Можно ли отжиматься каждый день и будет ли от этого прогресс?

На старте будет прогресс. Потом через несколько недель упрешься в перетренированность и невозможность прогрессировать далее без отдыха.

Потом с годами будет так: чем больше ты весишь и чем сильнее становишься, тем больше отдыха нужно давать мышцам для прогресса.

а Когда же им расти?им только для востановления нужно 48 часов.

не смотря на противопоказания разных исследований

А к тебе эти исследования разве не относятся, или ты рептилоид?

Ну вы попробуйте. Думаю уже через неделю убедитесь что путь не верный!
Зачем дополнительный вес, если можно отжиматься с хлопками, одной рукой, из стойки на руках, ...

Увеличение частоты тренировок не ускоряет рост мышц, они растут со своей скоростью

грудь обычно при отжимах растет и плечи немного...на одних отжимах не вытянешь, нужно еще что то допом качать

Нет

Можно но в меру и с отдыхом. Прогресс: станешь сильнее и мускулистее

Отжимания - это отличное упражнение для развития грудных мышц и плечевых мышц. Однако, как и с любой физической активностью, существует определенное количество времени, необходимое для восстановления мышц после тренировки. Тренировка одних и тех же мышц каждый день может привести к перенапряжению и травмам.

Прогресс в тренировках зависит от нескольких факторов, включая интенсивность тренировок, объем тренировок, правильное питание, и уровень восстановления. Если вы каждый день выполняете отжимания с интенсивностью, позволяющей вашим мышцам восстановиться, и при этом обеспечиваете своему организму достаточное количество белка и калорий для роста и восстановления мышц, то, возможно, вы увидите некоторый прогресс.

Однако важно помнить о следующих моментах:

1. Восстановление: Ваши мышцы нуждаются во времени на восстановление после интенсивных тренировок. Если вы не даете им эту возможность, то риск переутомления и травм увеличивается.

2. Разнообразие тренировок: Чтобы достичь наилучших результатов, рекомендуется включать в программу тренировок разнообразные упражнения и изменять интенсивность и объем тренировок.

3. Питание: Правильное питание играет ключевую роль в росте и восстановлении мышц. Убедитесь, что ваш рацион обогащен белками, углеводами и жирами, необходимыми для поддержания роста мышц.

4. Противопоказания: Убедитесь, что у вас нет медицинских противопоказаний к ежедневным тренировкам и следите за собственным состоянием здоровья.

Итак, в целом, отжимания можно выполнять ежедневно, но это должно быть сбалансировано с адекватным уровнем интенсивности и правильным планом восстановления, чтобы избежать переутомления и травм. Лучше всего проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы разработать оптимальную программу тренировок для ваших целей и возможностей.