Пусть будет 2 случая.
Первый случай - буду отжиматся 100 раз в течении часа, с подходами по 20.
Второй случай - утром 20 отжиманий, днем 20 отжиманий, вечером 10 отжиманий.
Каким будет результат?
Занятия спортом
Что будет если отжиматься каждый день? До этого вообще не отжимался.
Ты научишься отжиматься
каждый день-перетренированость. во втором случае мышечный тонус
А какого результата вы хотите добиться?
Возможные варианты:
- рост мышечной массы
- рост силы
- рост выносливости в отжиманиях
- мышечный тонус.
Если вы что то и получите от своей методики, то только мышечный тонус.
Возможные варианты:
- рост мышечной массы
- рост силы
- рост выносливости в отжиманиях
- мышечный тонус.
Если вы что то и получите от своей методики, то только мышечный тонус.
Viktor Novikov
Какой тонус вафля. Все три первых пункта это неотъемлемая часть четвертого пункта
Неплохо, я идя в армию еще в ссср отжимался раз 200... скажу, что это весьма неплохо....
Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
мышцы вырастут
Делай лучше это через день, чтобы мышцы отдыхали.
Результата не будет почти, ты не будешь давать мышцам отдыха, микросвязки будут постоянно рваться без результатно. Лучше делай отдых между отжиманиями через день, если сильно устанешь - 2_3 дня
Эдуард Евгеньевич Шеянов
Ты ходишь каждый день, Какой у тебя результат?
Наталья Азизова
а если делать по 100 через день?
Залезь в стиралку и отожмись там при 800 оборотах.
Будет очень больно
Станешь выносливее)
А здесь-то, кто про тебя должен знать — что будет))) Ну возможно поумнеешь, или женишься
научишься отжиматься)))
мышцы станут крепче но в массе не как не увеличатся тут нужен дополнительный вес
Во всем должна быть мера. И золотая середина. Сто раз ведь слышал? Так вот, для начала ты должен подъготовиться. Связкам окрепнуть элементарно, мышцы с непривычки болеть будут, так как не будут восстанавливаться успевать. Для тебя это все в обычное разбитое состояние вывидит. И твой мозг и тело начнут подорвать защитные реакции, и ты сам как не опомнишься сказав себе да нахер оно все надо. В натяжичку иди, чтоб ждал с интересом хотя бы следующего дня когда перерыв. Ты должен взрываться, так чтобы после трени кулаки сжимались и понимал что сейчас к хеерам это стену снесешь. По опыту говорю, люблю дома заниматься, так как ты пробовал, в один день локти начали болеть, пару недель держало
Похожие вопросы
- Почему тут давно эксперты писали, что если дома отжиматься каждый день то толку не будет?
- Можно ли отжиматься каждый день?
- не растут мышцы что делать? отжимаюсь каждый день по 100 раз и подтягиваюсь по 10-15 раз уже неделю как а мышцы чуть чуть
- Если я буду отжимать то смогу ли я потягиаться на турнике если да то сколько нужно отжиматься каждый день и сколько
- Если каждый день отжиматься по 300 раз.
- каждый день отжиматься
- Что будет если каждый день отжиматься, подтягиваться... Внутри↓
- Что если каждый день по 20+ раз отжиматься, по 25+ раз делать приседания, и столько же качать пресс?
- Как увеличить подтягивания и что будет если отжиматься по 100 раз каждый день?
- а вот если тупо каждый день по максималке отжиматься 1 раз то какие мышцы можно накачать, и вообще можно ли?