Какое выбрать боевое искусство?

так как ты девочка, на бокс лучше не надо, попробуй что-нибудь связанное с борьбой: самбо, дзюдо, ну или просто борьба вольная или классическая, сам борьбой занимаюсь, часто встречаюсь на соревах с девушками, которые борьбой занимаются, хорошо выглядят, и не перекачаны, всё в меру, а по поводу самообороны, то после 2-3 лет у тебя все движения дойдут до автоматики, и на улице по мышечной памяти сможешь за себя и за других постоять. Если уж на крайняк, то на стрельбу иди, "сёстры" не смотрела?! стрельба достаточно хороший вид спорта для девушки, травм не будет, зато стрелять будешь метко, как хобби отлично подойдёт. И не слушай тех кто для самообороны баллончики и шокеры советуют, если что-то пойдёт не так, то против тебя же это использую. Удачи!

Дзюдо или Самбо.... я не спец.

Лучше йогой займись. Теория и практика.

спринтерский бег

Нет безвредных боевых искусств. Растяжения, ушибы, сотрясения и прочие радости - постоянные спутники бойца.
Хочешь научиться защищаться и защищать - изучай крав-мага. Далёкая от спорта прикладная система. Ищи официальную секцию и удачи.

покажи нам эти сайты

Айкидо самое то, что надо девушке. Минимум усилий - максимум результата

самбо

боксом нужно было раньше начинать заниматься, т. к. постановка удара и т. п., да и не это главное - вырабатывается привычка к тренировкам и нагрузкам и уже себя не жалеешь. При маленьком весе лучше просто бегать, прыгать, плавать.

Защитить себя можно купить перцовый балончик за 300, 500 рублей,, и знать как им пользоваться, если для самообороны, а качаться нужно для себя я отжимают в день 100,, 200 раз,, по настроение и больше,,, и большего не надо ничего )

дзюдо!

Нос и почки это ладно, вот от частых ударов по голове, травмы мозга самые непредсказуемые (типа эпелепсии, паркинсонов, онкологии итп) лучше пойди туда где меньше бьют по голове, самбо карате тхеквандо. А вообще щас за деньги любые проблемы внешности исправляют. Да и не только голова, от травмы грудных желез может тоже онкология образоваться, поэтому бокс ну не женское дело на мой взгляд

Айкидо или распространенное кёкушинкай

Самбо лучший вариант

киберспорт