Подскажите действительно жизненный способ похудеть и приветси себя в отличную форму?)))

Заниматься спортом. Не есть после 18 часов опасно тем, что все то, что вы съедите утром, после такого долгого перерыва без еды, отложится в жир!

Не есть хлеб, булки, сладкое и жирное и всё!

Не есть после 6ти + постоянные физ. нагрузки (танцы, бег, плавание, фитнес - что вам ближе)

Закрыть рот...: ) Это помогает. Не есть почти.

влюбиться... .

меньше жрать

больше физически двигатся и меньше есть 100% результат

есть много способов, но суть всех сводится к одному-сжигать калорий больше, чем потребляется. в этом суть похудания. соответственно прописная истина-меньше есть, больше двигаться. исключить хлеб, мучное, сладкое, резко ограничить потребление соли. кушать больше белковой пищи. если ложитесь спать рано-не есть после 6-7, если поздно-не есть после 8 где-то. завтрак-самый калорийный по сравнению с остальными приемами пищи. не перекусывать между приемами пищи, есть чаще и понемногу-все это изветсно и очень просто, поэтому достаточно придерживаться строго этих правил и вы сами будете удивлены результату. по поводу физических нагрузок-если нет желания истязать себя в спортзале-просто больше гуляйте, катайтесь на велосипеде, роликах, танцуйте даже при таких минимальных усилиях вы заметите результат. главное чтобы все было в системе и регулярно. поставьте перед собой цель и идите к ней. только так.

кушать поменьше углеводов и заниматься спортом-хотя бы раз в неделю.
и массаж не забывайте-чтоб кожа была упругой и не было целлюлита)
Удачи!

Все диеты это бред! Ну похудеите вы, а потом все равно наберете вес! ! чтобы быть в хорошей форме, одной диеты мало! надо заниматься фитнесом, ходить в портзал, есть здровую еду. А сесть на диету это угробить свое здоровь.

Встречный вопрос: Зачем вообще доводить до того, что потом худеть. Ведь можно же контролировать свое употребление пищи!

Советую "Минус 60".Очень действенно и эффективно, БЕЗ вреда для организма! Это не диета, а образ жизни, сбрасываешь в среднем по 2 кг в неделю!

утренние пробежки, танцы, фитнес.
перед сном не наедаться.
сбалансированное питание.
лучше кушать часто, но маленькими порциями.
можно после шести не кушать, употреблять либо только кефир с овощами, либо белое столовое вино с сыром.
больше активности)) )
удачи вам.) )
главное желание и у вас все получится.)))