Какую диету вы считаете лучшей)))

Делов в том, что чем больше вы едите тем больше вам хочется. А почему? Потому что ваш желудок растягивается под то количество пищи, которым вы постоянно насыщаете его. Во-первых из рационна дожны быть исключенны такие виды пищи как КВАС, ПИВО, ХЛЕБ, САЛО, ЖАРЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬ, МАКАРОННЫЕ ИЗДЕЛИЯ и т. д. При решении похудеть нужно обязательно наблюдать за процессом сброса лишнего веса, тем самым взвешиваясь раз в неделю-две. Не чаще, в обратном, вы можете только спровоцировать психологически себя сподвигнув на обратное. Типа мысли: -Так, сегодня я ничегони ел, пойду взвешусь. -(взвесился) -Чтото как то обнадеживающе: (
-Схожу в уборную взвешусь снова:) (и снова вас необрадовал результат) Тем самым вы падаете духам и забиваете на затею, всячески ища себе оправдания: -Я не один такой. или -А я посровнению с Петром Васильевичем* вообще просвечиваюсь, значит не всё так плохо. =) Или убийственное вырожение типа "Хорошего человека должно быть много" ну и самое интересно "Я один раз живу! " И тем более ненадо спрашивать мнения у окружающих вас женщин, типа: -Как моя фигура на твой взгляд. Врете самому себе, незаставляйте врать других=) -Всё это так и будит наровить влезть Вам в голову! Тем самым заставля плюнуть на затею. ПОЭТОМУ самое немаловажное вселить в себя дух интузиазма! Еште офощи и фрукты, хорошо помагают разнообразные фито чаи из аптек, мясо отваривайте, а не жарте! (разумеется и его в умеренном кол-ве пару кусочков как на 1-у порцию человека, а не на всю семью! Питатся можете не 3 раза в день а до 5раза (всё таки вы на овощах будите сидеть) ) Не исключайте из рациона кисломолочные продукты и зерно. В ваш организм должно поступать достаточно, натуральных витаминов! К примеру завтракаете: рисовой молочной каше (опять же в умеренном кол-ве наОДНУ порцию обычного человека расчет) , запиваете стаканом чая (БЕЗ сахара) или молоком. В обед тарелочку супа и свежего салата, запиваете компотиком, в полдник съедаете чтото из фруктов например банан с яблоком, вечером можете позволить себе отварного КУСОЧКА мяса, а не телячью ногу =) с квашенной капусткой. Немаловажную роль играет спорт! Выбирете удобное время суток для уединения, и делайте хотябы* по 15 раз присиданий, отжиманий и т. д. КАЖДЫЙ Божий день и выходные тоже=) И уже через 2 недели вы увидите достойный результат!

Меньше жрать! Самая эффективная диета !

для похудения однозначно низкоуглеводка

не переедать:)

перестать жрать!

когда человек не голодный, а результат идет

Все гадкие и противные! Не люблю я их.

Кушать все, но в меру.

Мясная и рыбная. Неплохая икорная диета. Замечательная водочная т коньячные диеты. Диета употребляется перед едой.

Голодание или зеленый чай с молоком
лично мне удалось быстро похудеть

На гречке и кефире)

Чистый воздух и вода... .

АмериканскаЯ :)

Меньше есть больше двигаться!
Как вариант "-60"

диета номер 5