Дорогие,пользователи,у меня мини проблема Я хочу похудеть.Посоветуйте мне диету. Что бы я сильно не отказывалась от еды

гречневая диета есть эффективная
почитай в инете подробно
а вообще так сразу и не рассказать
потому что их ОООЧЕНЬ много, это мне чтоль надо обрыскать весь инет?) )
в поисковик впиши там высветяттся много сайтов с полезными диетами

ешь всё но нельзя белый хлеб и мучное и до 19 00

влюбиться.

Диета без физических нагрузок-хрень. Неважно соблюдаете ли Вы диету. Главное это расходовать больше калорий чем Вы потребляете. Я пыталась сидеть на яблочной диете. Это когда жрать можно только яблоки. В итоге заболел живот и нарушился менструальный цикл. Так что кушайте сколько хочется. Главное не ночью и обязательно с зарядкой)))

а вы и не отказывайтесь. Есть система дробного питания, есть маленькими порциями 5-6 раз в день напр (курица кусочек, яблоко, чай, и тд) , важно выбрать чтото одно, и делать перерыв не менее 3х часов между едой. Нельзя есть после 6, хлеб и сладкое. И есть неплохое упражнение для лентяев. Утром и вечером ложись на спину, руки вытяни вдоль тела подними ноги на 50см от пола, вытяни и сделай круговое движение очень медленно около 30 секунд один оборот. Далее увеличивай.

По-моему лучшая диета это заниматься спортом и не кушать за 3 часа до сна. Мне очень хорошо помогло за 2 месяца)

воспользуйся диетой Екатерины Миримановой!!!! Оч эфективная)))))))))

По-моему лучше всего правильное питание. Там к примеру вареное яйцо, каши на воде, супы, борщи (многовато калорий, но полезно), воды побольше, овощи, фрукты, можно есть больше фруктов от которых проносит (больше килограмм уходит). И т. д