Помогите мне 11 лет хочу сильно похудеть хочу за 2 месяца скинуть килограмм 15 или 20 как подскажите плиз не говорите чч

В тебе хотя бы 30 есть? 20 она собралась скидывать. Кушай лучше печеньки и мороженки, не порть себе детство. Спортом займись, лишнее само уйдет. Замуж чтоли торопишься, невеста, успеешь еще. Я вроде далеко не старуха, но мы с подружками лет до 15 о такой ерунде даже не думали. Что с этим миром

ничего другого, девушка, вы от нас не услышите, потому что:

а) вы слишком маленькая, чтобы вообще сидеть на каких-то диетах

б) такое резкое похудение вредно в любом возрасте. в 11 в особенности.

так что вы можете умолять как угодно. Ничего другого вы от нас не услышите.

хих)) ) ты только ключи в кармане носи, а то ветром унесет. 15 кг - и от тебя вааааще ничего не останется)
да к тому-же, в твоем возрасте такое сильное и быстрое похудение - прямая дорога если не на кладбище, то в больницу однозначно.
а если хочешь привести свое тело в порядок, забудь, что на свете существует газировка, чипсы, конфеты, макдональдс и прочая хрень. займись спортом (раза 4-5 в неделю часика по полтора) и кушай правильные (и очень невкусные на детский взгляд) вещи))))

пойми, без дриста в этом не обойтись

килограмм 15-20....испариться что ли хочешь??))))

В 11 лет? Иди лучше книгу почитай.

Если на аве Ты сама, то Ты сильно ошибаешься в этом намерении...

Спорт, спорт, спорт, и еще раз спорт! по 2-3 часа в день, аэробика, кардио, разные упражнения на конкретные зоны, в которых хочешь похудеть, и запомни, регулярный спорт, не один раз в неделю, если уж хочешь похудеть за 2 месяца
И исключить из своего рациона, жирное, сладкое, мясные изделия, колбасы, скажи это всему - нет !
есть только фрукты и овощи! тем более сейчас лето, и их много
больше гулять, больше двигаться, меньше проводить времени за компом!
советую, если хочешь отбить аппетит, пей кофе без сахара, мне лично помогает, могу на одном кофе 4 дня просидеть, дольше пока не пробовала
Будешь придерживаться этому всему, и у тебя все получится! удачи

А вообще тебе не нужно худеть! Не порть свое здоровье, тебе только 11,
просто не переедай, и следи за тем что ешь, мучное, сладкое к минимому, ну и я выше еще писала чего желательно меньше кушать ) да и все

девочка акстись.
в твоём возрасте заниматься такой фигнеё ещё рано. у тебя организм ещё не сформировался. хочешь стать никому не нужной уродкой?

нельзя худеть! выбрось из головы чушь! ты растешь! меньше просто кушай, не ешь много сладкого ешь все полезное-каши, фрукты-овощи, нежирное мясо, рыбу, молочное, не пей газировку и не ешь фастфуд! лишнее уйдет само собой!

Ты хорошо выглядишь в чём проблема ...Но всё же если ты считаешь себя не очень стройной и очень хочешь похудеть. вот тебе путь полегче =-/ заряжайся а тоесть можешь встать включить музыку и немного подвигаться. И ещё ищи в спорте положительные черты например можешь не перенагружаться летом можешь не упражняться а покататься например на роликах или скейте ...НО УПРАЖНЯТЬСЯ ИНОГДА ТОЖЕ НУЖНО

Во-первых, быстро худеть вредно, от этого может испортиться здоровье даже у взрослых людей, а ты еще только растешь, и тебе тем более сейчас нельзя сидеть на диете. Я посмотрела твои фотографии, тебе худеть не надо, ты и так очень стройная и красивая девочка, поверь) 15-20 кг - это слишком много, если ты так сильно похудеешь, то можешь попасть в больницу и красивее от этого совершенно не станешь.
Но вот эти советы помогут тебе чуть-чуть похудеть и сделают только здоровее! Итак:
1. Постарайся не есть много чипсов, еды из Макдональдса, конфет и всякого такого, старайся не пить много сладкой газированной воды - такой как Кока-Кола или Спрайт. В них нет ничего полезного, зато очень много вредных веществ.
2. Ешь побольше фруктов и овощей - они очень полезны для здоровья и фигуре совершенно не вредят. Ни в коем случае не голодай, так не худеют.
3. Не сиди слишком долго за компьютером.
4. Побольше двигайся, проводи много времени на свежем воздухе. Поиграй с подругами в бадминтон, прыгай через скакалку, бегай. Дома потанцуй под музыку. Можешь попросить родителей записать тебя в какую-нибудь спортивную секцию или на танцы - у тебя хороший возраст, таких как раз берут почти везде. У человека, который занимается спортом, красивая фигура и хорошее настроение!)
Можешь написать мне, если у тебя вдруг возникнут какие-то вопросы) Удачи, и помни, что ты красивая!

Ты же совсем исчезнешь тогда

мне тоже 11 я вешу 37 и рост 159 это для меня мало ведь я высокая а вот недавно поправилась на 5 кг и ничего за месяц 3кг сбросила потому что не ела фастфуд
и ты извини мала для диет если у тебя нет ожирения
есть вопросы обращайся в личку