Резистор греется до 100-120 градусов.

Да подключи на выходе 5в автомобильную лампочку от габаритов (12в 9 ватт) , "светит и не греет! ".)))

Вот уж воистину "слышал звон, да не знаю где он" и нет меры от незнания.... Для нормальной работы "шим" достаточно нагрузки в 300 ма по цепи 5 вольт.... 10 ом вполне хватит....

100-150 Ом поставьте. 5 Ом-это слишком мало.

Дык поставь 50 Ом, проволочное на керамике ...

"переделать компьютерный БП под 12 вольт" там и так 12в без переделки.
"Нагружаю линию 5V резистором на 5 Ом" нафига

I=U/R 5/5=1АМПЕР!! ! сопротивление проволочное надо.

откуда взята методика переделки, свою придумываете?
все уже давно придумано, воспользуйтесь уже испытанным и многократно проверенным методом.

Успокойтесь это нормально просто чтобы он не грелся надо его выкинуть и купить новый, потому что этот уже не работает.

ЛЮБОЙ компьютерный БП имеет 12 вольт, к тому же ещё и двухполярное 12. основные несущие силовые питания это: 3.3 вольта - любые оранжевые провода, ваши 5 вольт - любые красные провода, а требуемые 12 вольт - жёлтые провода. масса, или как вам понятнее минус - любой из чёрных проводов.
а на счёт резистора, так тут всё просто, закон ома есть такой ток равен напряжению делённому на сопротивление, итак выходит 5 вольт делить на 5 ом у вас будет 1 ампер на резисторе, а чтоб он не грелся необходим резистор мощностью 5 ватт... это всё понятно, вот реально не понятно зачем нагружать 5 вольт этим резиком???)))