что лучше термоусадка или изолента или что то другое ?

Конечно что то другое!
Но за неимением гербовой пишем на простой...

В одних случаях - одно, в других - другое

изолента универсальна
вы чего, усадку на усадку на усадку усаживать будете или нужной толщины искать для двойной изоляции

Термоусадка, конечно, лучше, в плане заизолировать место спая проводов, к примеру, но не так универсальна, так что лучше под рукой иметь и то, и другое.

На проводку я не буду ставить термоусадку - во-первых, не разрезав не снимешь, а во-вторых, после экспериментов с индикаторной отверткой (на неонке) выяснилось, что 220 В слегка пробивает тонкий слой, изоленту в 5-10 слоев мотать нужно в ответственных местах, ну а термоусадку не будешь же телескопом навьючивать.
А вообще и изолента в проводке мало где нужна, обычно не стоит крутить скруток (будь то простых или вареных/паяных), надо использовать клеммы, в т. ч. такте, как Wago 222, для малых токов это точно оптимально.

А вот внутри компактных девайсов - удобнее термоусадка. В т. ч. там, где 220 - но, еще раз, нежелательно это делать, если возможен контакт таких проводов друг с другом, с металлическим корпусом или с кожей человека.

А еще изолента разная бывает. ПВХ и х/б. х/б засыхает (получается крепче) и для низких напряжений лучше - можно меньше слоев.

Что-то другое!

Да пофигу. Трубка выглядит эстетичнее, поэтому её щас везде пхают. Но в некоторых случаях одной ею не обойдешься

лучше термоусадка

Изолента надежнее, термоусадка удобнее