Чего больше "боятся" светодиодные лампы — частых включений-выключений или же долгого непрерывного свечения?

Теоретически - больше влияет перегрев. Светодиодки более терпимы к частым включениям, чем люминесцентки, и имеет более долгий срок работы.
Практически пока опыта не имею - ни одна из поставленных светодиодок не сдохла еще.
В тамбуре, в закрытом плафоне, во влажности, горизонтально поставленная светодиодка 4 Вт светит лет 5 непрерывно.
Впрочем, одна из дешевых компакт-люминесцентных ламп у меня в подъезде светила почти непрерывно 70 000 часов, так что разброс в качестве и элемент случайности возможен.

Любая сложная система не приветствует резких изменений своего состояния. Но сам диод включений не боится. Боится схема обеспечивающая стабилизацию тока. И то – не всякая..
Диод перегрева боится. А так же недобросовестных производителей! Если при длительной работе его режим в норме – нихрена он не боится !

нагрева

частых....
именно их...
ага.

Им по хрен....

пульсаций

на фото не светодиодная лампа
только вертикальное для них положение отклонение до 90 градусов

греются светодиоды не слабо
и их как правило не один диод

если на них нету защиты от обратного тока, то включений и выключений частых, а так если они схемой вверх (диоды снизу) стоят то схема от нагрева при долгом включении выходит из строя и часто пробивает кондёры и ток палит диоды.

Нормальным светодиодным лампам пофиг и на то и на то, только через многие годы выгорает люминофор.

Особенно боятся повышенного напряжения, у нас 240 заипался менять

если охлаждение хорошее то нагрев не светит а частые включения выключения это вредно