Регулируемый AC-DC преобразователь напряжения

Принцип простой - коэффициент трансформации. Если количество витков обмоток отличается в n-раз, то к большей обмотке подводи питание и с меньшей снимай пониженное напряжение.
Только трансформатор не работает на постоянном токе, потому в подводящей цепи стоит транзистор, управляемый генератором (ШИМом).
То есть, переменку выпрямили диодами и подали через силовой ключ на трансформатор. Ключом управляет ШИМ. При высокой частоте можно трансформатор уменьшить многократно, при том мощность не потеряем. Выходное напряжение с транса выпрямили, вуаля, блок питания работает.
В выходной цепи включён светодиод оптопары, фототранзистор которой присоелинен к ШИМу. Если велика нагрузка, светодиод светит слабее, что ШИМ понимает как команду "дать газу", и он изменяет скважность работы ключа и, соответственно, входной обмотки транса. И наоборот.
Поэтому, импульсные блоки питания даже от 80В работают не хуже чем от 230В.
В общем, я тебе принцип изложил, что непонятно - смотри в гугл))

На трансформаторе делай.

Когда-то, когда я был молод и упруг, я сделал это:
http:// f-stream.ru/index_files/FZ1.html

лучше выбирай схему импульсного преобразователя..линейный конечно хорошо,они хороши для определенных целей,наладка звукового тракта,приемники,но в основном это печки..для остальных целей где пофиг на шумы лучше использовать импульсники,они меньше,мощнее и не так нагреваются.
а так вот неплохая схема с ограничением по току,гвозди можно до красна калить и он не сгорит и не отключится,но это реально печка на высоких токах)
она есть в интернете с описанием если нужно,хотя сложного в ней вообще ничего нет.

Гугл в помощь
https://www.google.com/search?q=%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D0%B8%D1%80%D1%83%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B9+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%BE%D1%80+%D0%BD%D0%B0%D0%BF%D1%80%D1%8F%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F&sxsrf=APwXEddQf9VWc3sLYylvpUd8j3uBW6q84g:1681141197500&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiwmpP_0p_-AhWvSvEDHTTWBgMQ_AUoAXoECAMQAw&biw=1455&bih=694&dpr=1.25#imgrc=_ObH8J6NjBAoiM

Старенький ATX блок питания лучше переделай в регулируемый в Ютюбе полно разжованых роликов.

вот. простенько и со вкусом