вопрос автомобилистам от начинающего водителя

столкнулся с такой проблемой, которая вызвала некоторые сомнения. Касается она переключения передач на пониженные. Допустим, еду я на третьей передаче со скоростью 50 км/ч. Тут передо мной светофор, горит красный, я начинаю подъезжать, загорается желтый, машины трогаются, моя скорость снизилась до 30 км/ч, всё еще стоит третья передача. И на ней я начинаю набирать скорость, не переходя на вторую передачу (т. к. если я перехожу на скорости примерно 30 км/ч на вторую, то возникает "клевок", обороты скачут, про перегазовку я слышал, но не очень удобна она новичку, у отца стаж вождения 24 года, он даже не слышал про перегазовку, я так понимаю, он продолжает ехать на третьей на скорости 30 км/ч, т. е. промежуточной, когда не 20 и не 40 км). Не вредно ли для двигателя такая манера езды? Как это влияет на расход топлива? Я пробовал пользоваться перегазовкой на нейтрале, добавляя оборотов перед тем, как воткнуть пониженную передачу, но постоянно так делать это сплошное неудобство.. нет, конечно, когда я сбрасываю до 20 км/ч, то никаких скачков оборотов не происходит, но когда скорость не достаточно снизилась, и я ставлю пониженную, то двигателю тяжело. Поэтому интересно, можно ли не переходить на пониженную вообще и разгонять автомобиль уже с 30км/ч на третьей (обращаю внимание, что речь идет не о переключении на "повышенные" передачи, с этим всё впорядке, а именно о том, когда речь идет о сбрасывании скорости и в это время стоит передача). Извините, что так растянуто, но попытался наиболее понятно объяснить суть проблемы. Спасибо за ответы