Вопрос для психологов, достаточно интересный.

Учёные из Сингапура выявили одну очень интересную взаимосвязь: при напряжении мышц тела активизируется и сила воли. Применять это знание очень просто: когда вы чувствуете какой-то соблазн или, наоборот, не можете чего-то сделать, и понимаете, что ваша сила воли не достаточно сильна, напрягите какие-либо мышцы: сильно сожмите кулаки, напрягите бицепс или пресс. Справиться с соблазном или бездействием сразу же станет легче.

Думаю, через психические. Потому что есть люди, обладающие сильной, просто железной волей, но отнюдь не богатырского телосложения. Думаю ответ тут должен ( с точки зрения психолога) звучать так: темперамент индивидуален. Одинаковых нет. Так и для развития волевых качеств методы должны быть индивидуальны: для одного физические упражнения и тренировки, для других психический настрой обязателен, а тренировки не помогут. Так что чисто индивидуально. Приведу пример из собств. Опыта. На втором курсе, мы, пятеро, ради эксперимента выбрали картинку из пособия для культуристов, взяли оттуда комплекс упражнений для развития одной мышцы ( предплечье) и честно все впятером три месяца выполняли рекомендуемые упражнения. Вес, фигуры, физподготовка, были у всех разные! Результат нас просто ошеломил.! Мышца, как на фото получилась только у одного! Вывод? Все четко индивидуально!

ну воля я думаю это воспитывать надо... есть такие туниядцы которые не хотят проявить волю что бы вымать руки даже почистть зубы.... первичней волю надо тренировать боротся с чем то соблазном например с желанием скушать сладкое... постепенно ты будешь срыватся конечно хотя может и нет... но потом ты можешь железную волю в себе воспитать... и от этого ты и физические волевые действия делать... а еще есть болезнь мозга и души абулия безволие или чавстичная утрата воли... значит психическое первичней

биологические тренировки эффективнее потому что работают мышцы