Какие вещи нужно взять с собой

мезим, иммодиум, маалокс, йод, бинт, но-шпу, от температуры, от насморка, от аллергии.
Целые пачки можете не брать, по 1 блистеру возьмите.
Копию паспорта (с собой носить в сумочке) , если будете жить постоянно в одной гостинице, оригинал оставьте в сейфе, вдруг кража.

запасные контактные линзы

мне только мезим форте пригодился, там еды всякой вкусной много))) . Солнцезащитные средства, очки-обязательны. фотоаппарат, вещей немного. Денег побольше возьмите-там море соблазнов)))) , интересные экскурсии... Сланцы там купила, сарафан тоже.. а вот полотенца и куртку я зря брала.

берите что считаете нужным обязательно учитывайте состояние своего сдоровья я о том что исходя из этого можно подобрать медикаменты, я помню когда ездил не только за границу но и влес на несколько дней где ни одной живой души в радиусе нескольких десятков км я для себя так и подбирал лекарство а вообще вот информация к размышлению т. е комплектация походной аптечки:

В туристских путешествиях, всевозможных экспедициях, на альпинистских сборах, то есть, там, где действуют автономные группы людей, возможны ситуации, в которых участники такой автономной группы должны оказывать медицинскую помощь своим товарищам. Такие случаи, увы, не редки, причем диапазон возможных неприятностей велик - от пищевого отравления до травмы. Хорошо, если в группе есть врач или опытная медсестра, способные оказать пострадавшему квалифицированную помощь. Но, как правило, рассчитывать приходится лишь на собственные силы. И в такой ситуации грамотно собранная аптечка окажет неоценимую помощь.

Неподготовленному человеку очень сложно разобраться в том многообразии лекарств, которое сегодня усиленно рекламируется, продается в аптеках и указывается в многочисленных справочниках. Во всяком случае, при подборе лекарств для вашей аптечки нужно учитывать такие факторы: лекарства должны относиться к так называемым "скоропомощным" препаратам, то есть, они должны быть рассчитаны на лечение острых заболеваний и повреждений. Немаловажна их доступность (наличие в аптеках, возможность закупки без рецепта) . Предпочтение надо отдавать тем лекарствам, с которыми вы так или иначе уже имели дело. К сожалению, реклама не всегда точно информирует нас о свойствах препарата, преувеличивая ожидаемый эффект и умалчивая о побочных действиях и противопоказаниях. Надо помнить о том, что в некоторых случаях неправильно назначенное лекарство может причинить больший вред, чем собственно болезнь.

Разумеется, конкретный набор лекарств в аптечке зависит от продолжительности маршрута, района путешествия, времени года, и ряда других факторов.

В том случае, если в группе есть медик, умеющий выполнять внутримышечные и подкожные инъекции, в состав аптечки имеет смысл включить препараты в виде растворов для инъекций. Надо помнить, что при инъекционном введении лекарства его действие наступает быстрее и может проявляться сильнее, чем в случае приема таблеток.

В сложном и дальнем путешествии у каждого участника должна быть личная аптечка, в которую входят простейшие средства для оказания первой помощи.
Можно рекомендовать следующий принцип: как правило, лекарства, предназначенные для лечения пострадавших, состояние которых подразумевает транспортировку, берутся из расчета двух пострадавших и транспортировке их из наиболее отдаленного участка маршрута.

Необходимо учитывать возможность распространенной кишечной инфекции, которая часто возникает во время дороги к началу маршрута (поезда, привокзальные буфеты и др.) . Особенно неблагоприятная эпидемиологическая обстановка в южных районах (Кавказ, Средняя Азия) . В связи с этим количество препаратов из раздела "Лекарства, применяемые при болезнях желудка и кишечника" берутся в увеличенном количестве.

При использовании препаратов на маршруте при первой возможности необходимо восполнить их запас. В случае отсутствия в аптеке нужных вам медикаментов замените их аналогичными, проконсультировавшись с фармацевтом аптеки.

не лишним также будет проконсультироваться с врачом если тебе интересно пиши мне в мир или на почту у меня по этой теме много интересного есть

Так смотря какая заграница: -)
Если тропики - шорты, сланцы и панамка. На всякий случай от поноса что-нить, если что не то скушаете.
Ну а если это Северный северный полюс - шапку, шубу лыжи и коньяк (я без шуток) ! Когда была в Финляндии, коньячок меня сильно выручал.

Деньги бери. Остальное всё там есть.