что брать поход на 3 дня ?(до 16 кг)

Бухлишка побольше

Наиболее полный и универсальный список необходимых вещей приведен ниже. При этом собираясь в поход учитывайте время года, местность куда вы направляетесь, длительность и условия похода. Итак, в походе Вам понадобится:

Рюкзак - 1 шт., и чехол для рюкзака (на случай дождя)
Коврик - 1 шт.
Спальник - 1 шт.
Палатка - 1 шт.
Сидушка (хоба) - 1 шт.
Тент - по раскладке
Котелок для еды 3-4л - 1 шт. на 6-7 чел
Котелок для чая 3-4л - 1 шт. на 6-7 чел
Посуда - в одном экземпляре на каждого (миска, ложка, кружка, нож)
Пила-цепочка - 1 шт.
Мачете/топор - 1 шт.
Верёвки - по раскладке.
Рукавицы рабочие - 2 пары.

Аптечка (необходимый минимум): йод (зеленка, перекись), бинт, вата, пластырь, левомицетин, аспирин, болеутоляющие, ср-ва от кишечных растройств, валидол, нитроглицерин, индивидуальные лекарства

Туалетная бумага
Мыло - 1/2 куска
Зубная щётка - 1 шт.
остатки зубной пасты в тюбике
Бритва
Компас - 1 шт.
Свисток - 1 шт.
Карта - 1 шт.
Фонарик - 1 шт.
Батарейки к фонарику - 3 компл.
Пакеты 120 л. - 3-5 шт.
Пакеты для вещей - по необходимости.
Каска - 1 шт. (в зависимости от похода)
Спасжилет - 1 шт. (в зависимости от похода)
вещь-мешок - 1шт. (или маленький рюкзачок)
Фотоаппарат и запасные батарейки

Накомарник - 1 шт.
Мазь от комаров и клещей - 1 шт. (по желанию)
Защитные очки - 1 шт. (у всех + 1шт на группу)
Крем от загара - 1 тюбик (на группу)

Зажигалка - 3-4 шт.
Сухое горючее с пропиткой (в худшем случае для этих целей использовать резину/оргстекло)
Игла - 3шт.
Нитки
Телефон, рации, GPS-навигатор
Документы (желательно их носить в водонепроницаемой сумочке поближе к телу)
Деньги
Верёвки
Ракетница - 1 шт.
Скотч - 1 упаковка
Булавки - 5-10 шт.
Презервативы (могут использоваться совершенно не по назначению, вариантов использования множество в т. ч. и воды принести:))
Запасные застёжки на рюкзак - 3-4 шт.
Запасная пряжка рюкзака - 1 шт.
Стропа - 2 м средней и 1 м. широкой.
Зеркальце (может использоваться по разному, в т. ч. и сигналы подавать солнечными зайчиками)

Из одежды:

ниж. белье- 3 шт.
купальник/плавки
Тельняшка - 1 шт.
Футболка - 2 шт.
Носки - 10 пар.
Тонкий свитер/флиска - 1 шт.
Толстый/средний свитер/флиска - 1 шт.
Тёплые штаны - 1 шт.
Шапка - 1 шт.
Варежки - 1 пара
Шерстяные носки - 2 пары.
Шарф флисовый - 1 шт.
Штормовка - 1 шт.
Рабочие штаны - 1 шт.
Влагозащитный костюм - 1 шт.
Кроссовки - 1 пара
резиновые сапоги - 1 пара
Лёгкие тапочки - 1 пара.

Личные заначки и НЗ - каждый сам определяет.
Общая еда - согласно раскладке.

Пижаму и тапочки.

Стол, стул, шкаф

Девушку и пачку презервативов.

смотря какой поход же!!!

для меня поход на три дня это, значит, первый день подъём до базового лагеря, второй день - радиалка на вершину или несколько вершин, третий день - выход.

Ночевок же при этом от двух до четырёх

Много не набирайте: конечно, воду, термобелье, головной убор, очки от солнца, можно самые простые https://www.wildberries.ru/catalog/aksessuary/muzhchinam/ochki-i-futlyary/solntsezashchitnye-ochki, непромокаемую куртку, спички, кеды, 2 пары носков. продукты делите между всеми членами "экспедиции", гигиен. принадлежности или влажные салфетки. Минимально лекарств. Телефон, конечно. Свисток на всякий случай.

12 полторашек крепкого

Уточните цель визита, протяженность, высоту, климатическую зону, отдаленность от ЧЕЛОВЕКОВ и т. д. И прочитайте короткую статью на РИСКЕ: https://www.risk.ru/blog/213728