отношения с молодым человеком. ..помогите советом (см.внутри)

очень любим друг друга. все устраивает. плохо что пока живем в разных странах (но это временно) проблема вот в чем. поругаемся. наговоримм друг другу глупостей. потом миримся и вроде все хорошо.. НО у меня обида до конца не проходит. я понимаю что точто он сказал - это все сгоряча и в отместку на мои слова. но не проходит обида и я начинаю опять говорить ему плохое чтоб опять справоцировать на ругань и так каждый раз. обида на обиду наслаивается... как полностью убрать негатим и злость на него? ещё когда с работой проблемы на нем всегда срываюсь. общаемся каждый день. повтор ещё раз - расставаться не хочу. все устраивает. люблю его очень и он меня...он терпит мои капризы....но я боюсь что когда-нибудь этому придет конец(