За праздники так поправилась!!!как похудеть

просто вести нормальный образ жизни, как до праздников

Движения и спорт все переработай в мышцы, ешь с утра всю тяжелую еду а в 6 веч все остановись исключи сладк соленое мучное мясное жирное.... и ты через мес начнешь дышать по новому. и порции уменьшай всегда так сжимается желудок.

Вы стали добрее.. Гордитесь..

понимаю, я уже вторую неделю сижу на проверенной мной диете
Диета для бедер и ягодиц относительно проста, содержит мало жиров, низкокалорийна и ничем особенным не отличается, за исключением того, что почти полностью исключает жиры. Каждый день вы можете позволить себе столько, сколько захотите, картофеля в мундире, или риса, или макарон, чтобы заглушить чувство голода. Существует список запрещенных продуктов, куда входит сливочное масло, все молочные продукты, все растительные масла, все орехи и семечки. Запрещены жареные блюда, пирожные, торты, шоколад, печенье. В рацион входит постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи без ограничения и значительное количество основных углеводов таких, как хлеб, растительные белки, картофель, рис и макароны. Разрешается алкоголь в небольших количествах, различные низкокалорийные напитки, соки, чай и кофе.

Любить себя надо. Попробуй не солёную гречку с огурцом и чай вода без сахара на второй день есть уже не хочется .Больше 7 дней нельзя.

Универсальная диета - меньше жрать и больше двигаться! Проверено на себе! Штаны наконец не лопаются по шву. Хотя я больше меньше жру, чем больше больше двигаюсь.

попробуйте чай турбослим продаётся в аптеке и витамины алфавит, не есть за 4 часа до сна и съедать пищи за раз размером не больше чем собственный кулак