подскажите пожалуйста как быстро набрать вес??

я пила пиво пол стакана со сметаной ( три столовые ложки) . помогло. а может вы переутомляетесь. нервничаете. тогда вам просто нужно поменять образ жизни. больше общаться с весёлыми людьми. ходить в парк. ну отдыхать.

ох как я вас понимаю ((((у меня таже проблема (((

Неоднократно отвечаю всем – набрать вес очень легко голоданием. Очень эффективно, хотя не каждому дано. Но если очень нужно.. .Голодание здорово усиливает обменные процессы в организме и очень часто вес прибавляется /спросите у тех кто пробовал с помощью голодания худеть! / - прочитайте голодание для увеличения веса Способ на самом деле эффективный, проверено

Питание людей, стремящихся набрать вес, в основном должно быть белково-углеводным. При этом важно, чтобы половина потребляемых белков приходилась на мясо, рыбу, яйца. Особенно полезна курица – нежное куриное мясо легко усваивается, а его белок помогает мышечной ткани обрести необходимый рельеф. Каждый день ешьте творог, причем выбирайте тот, который содержит достаточно высокий процент жира, пейте жирное молоко, кефир, ряженку.
Можно приготовить специальный белковый коктейль. Разведите пачку творога в стакане сливок, добавьте пару столовых ложек варенья или меда и хорошенько все перемешайте. Вкусно и полезно!
Не забывайте и о жирах! Подсолнечным, соевым или оливковым маслом хорошо заправлять салаты. Кстати, содержащийся в них витамин Е благотворно отразится не только на процессах метаболизма внутри организма, но и на внешности – недаром его называют витамином красоты.
Появлению жировой ткани наравне с белками помогают углеводы. Поэтому смело ешьте белый хлеб и макароны, картошку во всех видах, сахар, мед, сладости и все остальное, от чего мечтающие похудеть шарахаются, как от огня.
Следите за тем, чтобы ваш ежедневный рацион был сбалансирован и по содержанию витаминов и минеральных веществ. В случае необходимости принимайте витаминно-минеральные комплексы.
Пейте больше жидкости – 2-3 литра в день. Это могут быть чай с молоком, кофе со сливками, соки и просто обыкновенная вода

Если ам вес набрать не удаётся, попытайтесь выяснить источник проблемы. Поговорите с врачом о том, что могло вызвать нарушение всасывания в кишечнике и невозможность набрать вес.
Что бы поправится необходимо употреблять протеины + мучное, протеины + протеины, мучное + мучное, протеины + сахаросодержащие, мучное + фрукты, молоко + протеины, молоко + мучное

Чтобы сформировать полезные привычки, связанные с питанием, нужно перейти на пять-шесть маленьких приёмов пищи в день. Также необходимо есть фрукты с каждым приёмом пищи или хотя бы каждый день. Пейте сок и коктейли, содержащие свежие фрукты, чтобы добавить калорий. В течение дня перекусывайте сушёными фруктами и орехами. Если Вы помногу занимаетесь спортом, ешьте до и после тренировки, и не забывайте пить достаточно жидкости между приёмами пищи

ешь всё подряд особенно после 6 вечера)) и сразу ложись бай

Вернись на свою родину и питайся там

есть специальные диеты чтобы вес набирать

на ночь булку с маслом! вот везет людям!!!!

Ешь побольше калорийной пищи, жирного и т. д.

Пиво со сметаной)) ) Говорят помогает)))

Ешьте мучное и поздно вечером! Нужно попить что-нибудь успокоительное. Из-за нервозности вес теряется... Но не увлекайтесь, со временем все само прийдет в норму, нужно подождать!