Подскажите пожалуйста, как быстро скинуть вес и избавится от жировой складки с низу живота?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Не жрать и спорт.

пищевая пленка +по дому через месяц увидите

тут один способ - пойти на занятия, дома не заставишь себя, а деньги заплатишь, и будешь посещать
то, что нравится, можно танец живота, фитнес, я ходила на аквааэробику, чтобы просто было движение, но результат был через месяц - похудела, хотя и не ставила целью

Лучше меньшими порциями кушать, и желудок со временем станет меньше, вообще отличный вариант это правильное питание (ПП). Я пила еще полисорб, и знаете, эффект был, появилась легкость, не знаю совпадение или нет, но за время приема полисорба я похудела на 3кг, сейчас перешла на правильное питание, и продолжаю худеть)

Интенсивные тренировки помогут вам. Большой упор делай на мышцы живота. А еще пропей полисорб для полного эффекта.

утром овсянка заправленная 1 чайной ложкой оливкового масла через три часа отварная гречка также с маслом олив через 3 часа салат помидоры огурцы зелень крест салат заправ мас олив через 3 часа отварная грудка можно говядину без жира 100 грамм на ночь 1 ст кефира плюс 1 кисло сладкое яблоко. за неделю такой диеты скидываю 2-3 килограмма.

Для начала ПП, потом добавляйте нагрузки на тело, выполнять стоит комплекс упражнений на все участки тела, так будет расщепляться жир, а не мышцы. Сидя на диетах в таких пабликах как : 40 кг, ТА и т. д., вы будете убирать мышцы, а жир будет оставаться. Выполняйте базовые упражнение : приседания, подъем ног, отжимания, пресс, бег, выпады, наклоны. Можно даже заняться танцами, плаваньем, баскетболом, волейболом и другими видами спорта. Сама лично сбросила 10 кг за два месяца, хотя все зависит еще от типа фигуры.

Никакого сладкого, жаренного, фасфуда и газировок, только спорт без ПП пустая трата времени.