Коррекция веса

Кто быстро скинул вес, он потом вернулся?если нет, чем поддерживаетесь?

когда резко сокращаешь количество еды и держишься,например месяц, то 10 кг скинешь...потом эти 10 возвращаются??либо можно поддерживать себя спортом и начать питаться правильно(4 раза в день например понемножку и полезно) и вес останется на месте?
ЕГ
Евгения Гузынина
3 593
Когда тщательно следишь за собой и после диеты не набрасываешься на еду, как после голодовки, то вполне реально держать вес в идеале
Sofia Luchian
Sofia Luchian
1 521
Лучший ответ
Евгения Гузынина это ваш личный опыт?просто хочется услышать человека,кому реально удалось много и быстро скинуть, а потом удержать. с учетом прав. питания и физ.нагрузок
Я быстро скинула вес, отказавшись от жирного мяса, всего жаренного и майонеза. Т. к. эти продукты не ем больше, потому что не хочется, не поправляюсь)
Марина Русакова
Марина Русакова
18 279
Евгения Гузынина а как вы питались?сколько раз в день?
и сколько скинули?и за какой время?)если не трудно,ответьте)
Я одно время разжирела страшно, 56 кг весила, но потом взяла себя в руки, перестала есть мучное и сладкое, совсем, занялась фитнесом 4-6 раз в неделю, и похудела, вернулась в свои 48,5. Продолжаю так же питаться и так же заниматься спортом, больше не худею и не поправляюсь. Уже 2 года форма держится))
Асель Зарипова
Асель Зарипова
16 286
я вот что-то не пойму, на фото вы абсолютно худая. так беспокоитесь за свой вес. или это не ваше фото?
Медине Садыкова
Медине Садыкова
5 778
Евгения Гузынина во мне 70 кг.рост 167, так что 15 кг во мне лишние точно живут)
не должны вернутся ну может только кг1-2
Елена Вершинина
Елена Вершинина
3 109
Евгения Гузынина на собственном опыте??
Я скинула вес как вышла замуж...
Рахат Каримова
Рахат Каримова
2 592
Начать правильно нужно не после голодовки, а прямо сейчас- и до вплоть крематория.. . Тогда ничего никогда не вернется.
Динара Кыдыкенова
Динара Кыдыкенова
2 090
худей медленно-нельзя терять более 1,5 кг в месяц-однозначно вес вернётся!
Юлия Кожевникова
Юлия Кожевникова
696
если быстро скидываешь, вернется ещё быстрее и с избытком, лучше не торопиться. самое верное - ограничение жиров и углеводов после 16.00, а после 19.00 не есть. ещё лучше считать калории (зависит от того какой образ жизни - если активный, то калорий расходуется соответственно больше, а также учитывать возраст.
Сабина Нуржанова
Сабина Нуржанова
254
Евгения Гузынина я знаю, что многие быстро скидывают и быстро набирают,ЕСЛИ начинают жрать так же, как и обычно, Но есть же те,кто быстро скинул и поддержал вес...просто в жизни наглядно я таких не встречала, а в интернете есть такие, вот бы и узнать у них-чем поддерживали вес)

Похожие вопросы