Быстро скинуть вес в 17 лет

Ешь неделю салат из огурцов и помидоров. Гарантированно сбросишь.

в спортзал

Переходи на сыроедение и займись спортом=)

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Если надо БЫСТРО - можешь ничего не есть целую неделю - похудеешь на 3 кг (говно выйдет) . За вторую неделю такой номер уже не пройдет, не сбросишь ничего. Почему? Гугли про замедленный обмен веществ после такого стресса.
Если хочешь просто похудеть, то это не будет БЫСТРО, а где-то по 500-1000 грамм в неделю. В твоем случае, чтобы вернуться к 62кг надо около 4-5-ти месяцев. Т. е. к зиме. Это реально и довольно просто.

Переходи на траву (не то что ты щас подумаешь), покупай здоровые салаты (например Белая Дача) очень кстати вкусно)) Гарантирую ты и здоровье поправишь и похудеешь))