Как быстро убрать бока и живот? Здравствуйте! подскажите пожалуйста как быстро и эфективно убрать живот и бока?)))

Бег, пресс.

сексом без перерыва...:)))

не жрать.

твою фигуру надо обтесать топором. Обращайся к папе Карло, он поможет.

Если чуть чуть то вполне подойдут не большие физические упражнения для разогрева, например обруч с насадками. его нужно крутить минут 20 хотя бы, потом применить крем для похудения, можно сделать обертывание. А еще быстрее то можно в свободное время носить корректирующее белье, оно постоянно держит мышцы в тонусе и они хорошо подтягиваются. И плюс массажный эффект. Есть разное белье но по составу где много эластана и полиамида, они хорошо держит форму https://www.wildberries.ru/catalog/133/women.aspx

А ВОТ НЕХЕР ЖРАТЬ :D

Купить очень дорогой абонемент на аэробику.
Подруги тоже похудеют. От зависти.

быстро только жрать и набирать вес. а убрать надо время и силы.

Согласна, что убрать живот и бока нужно спортом и диетой, но это достаточно долгий процесс, а хочется сразу. Я эту проблему решила с помощью корректирующего белья, приобрела по совету подруги комбидресс Lebondi на сайте шейп-боди. ру Это белье действительно творит чудеса с фигурой, а главное - это комфорт. Ведь целый день ходить в белье, которое врезается или трет - это же пытка, а тут просто надел и забыл.

Я думаю тут нужен комплекс мероприятий... диета, тренировки, затем подключить массаж и обёртывание lamisbeauty.ru .это минимальные программы для коррекции фигуры

Срать много. Я серьезно. 60% жира - это фикальные запасы ы организме.