Как убрать живот и бока?

Сейчас очень хорошо развита пластическая хирургия. И там делают лепасакцию на раз-два. Но я бы вам посоветовал просто идти в тренажерный зал и начать качаться как бодибилдер. Я имею ввиду делать силовые упражнения (подымать гантели и различные тяжести) . Моя подруга тоже жаловалась что не может сбросить вес и уже сидит на диете 3 месяца, а похудела всего на 1. 5 килограмма. Я ее повел в зал и договорился с ней, что она все будет выполнять без всяких капризов так, как я скажу. Ей было тяжело и после часовой тренировки она была как выжатый лимон и валилась сразу спать. Но результат появилсяна лицо как я ей и обещал. Она потеряла 12 кг всего за неделю, всего за три похода в зал, всего за 3 часа тренировок!!!! Задумайтесь. Главное захотеть и немного попотеть.

надо правильно питаться, а не есть много и все подряд (многое не нужно и можно легко исключить ) + спорт конечно, физнагрузка.

Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере» , сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится! Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики!
Не сразу! Терпите!
Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
Начинайте!.. .
Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь!

Ремень одень, и подтяни.

Если нет денег на липосакцию, то надо пересмотреть свой рацион. Я, например, как только исключила сахар из своей жизни, заметила, что жир, уходя с боков и живота, начал появляться на спине! Как только я полностью исключила из рациона животный жир - спина начала сдуваться день за днем! Ну и конечно физ-нагрузки - это суперприем против жира! Но никогда не нацеливайтесь на мгновенный результат, ставьте себе самые минимальные цели и пепевыполняйте план, тогда Вы будете все больше уверены в себе! Следите за суточным калоражем, балансом веществ в рационе, питьевым режимом и разумными нагрузками - результат будет!

Что бы убрать бока и живот необходимо в первую очередь интенсивные занятия спортом, есть специальные упражнения, которые помогут вам убрать бока - вас стоит заниматься с обручем, именно обруч поможет вам похудеть в этой области и конечно же вам помогут танцы живота.

У всех женщин, наверное такая проблема. Я худенькая, и вот только начинаю поправляться, то именно эти места меня беспокоят. Я занимаюсь раза 2 в неделю фитнесом с Синди Кроуфорд. Можно купить в любом киоске с дисками. Одеваю шорты для похудания, предварительно мажу проблемные места Кремом для моделирования тела от Турбослим. Похудела за 2 месяца на 6 см. в объёме. Советую.

У меня была эта проблема после родов. Малыш был очень беспокойный, его приходилось постоянно укачивать. Для этого я купила специальный фитнес мяч. Я просто брала ребенка на руки и начинала сидя прыгать на мячике. Фигура стала идеальной в течении месяца.

Спорт, вам правильно советуют, а еще я пользовалась косметикой для похудения в области живота cell-plus. Медленно, но уверенно шла в минус. В итоге талию довела до желаемого результата, чего и вам советую.