Как быстро убрать бока?

Очень полезно рациональное питание, тоесть питаться всегда в одно время и желательно маленькими порциями. Ещё желательно подсчитывать калорийность, чтобы сопоставлять расход вашей энергии в сутки. Ну и пробежки помогут вам быстро убрать бока. .

отпилить пилой дружба

Главное-не отчаивайтесь и верьте в себя! Для начала попробуйте употреблять как можно меньше сладких и мучных изделий. Уделяйте много времени пробежкам, плаванию, гимнастике. Хорошо помогает обруч-хулахуп (т. е. обруч с специальными шарами-аппликаторами) Крутить его нужно осторожно и понемногу, иначе могут оставаться гемотомы (синяки) . Удачи Вам и здоровья!

150 грамм порошка какао смешать с двумя стаканами кипятка, размешать, добавить 2 чайные ложки молотого имбиря и дать немного остынуть. Затем нанести смесь на проблемные места и обернуть пищевой пленкой. Время процедуры - 25 минут. После окончания - массаж и контрастный душ.

Очень помогает есть много раз на день маленькими порциями, после шести не есть, качать прес несколько раз в день, скакать на скакалке, приседание каждый день по несколько раз. Мне помогает советую вам попробовать

Самое главное - это пища! Нужно постораться есть фрукты, овощи и мясо без соли! Пить витамин С, В и Кальций! А также не забывать про упражнения! Купите себе круг с шариками - он отлично помогает, крутите каждый день по 10-15 минут! Результат увидите сами!

А попробуйте правильно питаться и позаниматься физическими упражнениями. Если в физ. упражнениях Вам помочь не могу, то как правильно и достаточно питаться могу помочь. посмотрите программу "Контроль веса и питания". С ее помощью уже много людей убрали много проблемных мест.

Упражнения-это дело второе, а способ только один-культура питания. Убрать мучное и сладкое. Чтобы снять лишний вес, нужно в спортзале жить!